带宝宝晒太阳要注意什么？宝宝夜里睡觉时能否开灯？

适当带宝宝晒太阳，是十分有助于宝宝生长发育的。很多刚出生的宝宝自身的抵抗力比较差，总是会无缘无故的得病，医生都会建议给宝宝多晒太阳，可以增强抗病能力。此外，晒太阳还能够促进宝宝体内钙的吸收，帮助宝宝长个子，使骨身体骨骼更强壮。但带宝宝晒太阳，是需要掌握好晒太阳的方法和方式的，若控制的时间和方式不恰当，很容易给宝宝造成伤害。下面就随广州市妇女儿童医疗中心儿童医院去的副主任医师刘倩筠，一起来了解下吧。

如何给宝宝晒太阳？

在带宝宝晒太阳的时候，需要注意以下事项：

1、不要在夏天中午或者烈日下，给宝宝晒太阳；

2、晒太阳的时候，可以适当暴露宝宝的皮肤；

3、晒太阳时，不要让宝宝的眼睛向着太阳的方向；

4、宝宝长湿疹时，最好不要晒太阳，或者晒太阳的时候不要晒到长湿疹的地方；

5、要注意适当喝水、及时擦汗和更换内衣。

宝宝在夜里睡觉时能否开灯睡觉？

宝宝在夜里睡觉时不能开灯睡觉，家长晚上要护理孩子的时候，可以稍微开一个小夜灯，护理完后要把灯关掉。这是因为昼夜节律，是人体生物钟形成的一个很重要的基础，遵循“昼明夜暗”的日夜规律可以帮助孩子睡眠，让孩子成长发育得更好。

很多宝宝在夜里睡觉时会哭闹，都会需要家长的陪伴。很多家长为了更好的照顾宝宝，都会在晚上睡觉的时候开灯，这样不仅会导致宝宝睡眠质量变差，还容易导致宝宝近视，尤其是在哺乳期的宝宝，灯光会使宝宝表现的骚动不安、情绪不眠，很容易惊醒，对宝宝的骨骼生长也非常不利。