孩子偏食、厌食怎么办？各发育阶段的宝宝需补充哪些营养品？

各个成长阶段的儿童所需要的营养是不太一样的。半岁前的儿童母乳喂养是最适宜的，母乳中含有目前成长阶段孩子所需要的绝大多数营养。随着年龄的增长，可以慢慢添加各类易消化的辅食，再逐渐过渡到日常饮食。部分孩子会产生厌食的情绪，家长要即使和孩子沟通，提高孩子对食物的兴趣。那么，关于各个发育阶段的儿童所需补充的营养和对于孩子偏食、厌食的一些建议，今天，我们邀请到广东省妇幼保健院主任技师夏燕琼为我们解答相关问题。

孩子偏食、厌食怎么办？

纠正孩子挑食偏食的方法如下： 

1、定时定量定地点吃饭；

2、家长只提供安全营养的食物，吃什么吃多少由孩子决定；

3、孩子吃饭时无外界干扰；

4、一餐不超30分钟，每天可吃4-6餐，两餐中间只喝水；

5、鼓励孩子自己进餐；

6、多变化食物的花色品种；

7、逐渐引入新食物；

8、家长吃饭时最好与孩子面对面良好沟通。

各发育阶段的宝宝需补充哪些营养品？

按照中国营养学会妇幼分会的建议，出生几天到两周岁的孩子每天要额外补充400个国际单位的维生素D，但若奶量充足则不用额外补钙；大一点的孩子只要有均衡的饮食和充足的户外活动，则无需额外补充营养素，但若孩子挑食偏食，或户外活动比较少，可能要适当补充某些营养素。

生活中，家长要注意儿童膳食的营养搭配均衡，拥有良好饮食习惯、不挑食、不偏食的儿童在日常膳食中摄入的营养素是满足身体发育需要的，若无特殊情况，可以不额外通过营养品补充营养素。若孩子偏食、挑食严重，家长要有足够的耐心和孩子进行沟通，提高孩子对吃饭的兴趣，不能强行喂养，这样反而会加重厌食程度。平时吃饭可以按照少食多餐的原则，减少零食的摄入，添加更多新的菜品供孩子选择，相信一段时间后，厌食的症状会有一定的改善。