小儿便秘，别害怕，这5个方法可帮你缓解

无论通过何种方式喂养孩子，孩子都可能有便秘的情况发生，不但会使孩子在大便的时候哭闹不止，严重时甚至会影响孩子的身体健康和发育，因此一旦发生孩子经常便秘，则要及时通过正确的方法给予解决。

小儿便秘应该怎么办？

1、多喝水

便秘与大便干燥有密切的关系，很有可能与身体缺水有关，因此要让孩子适当多喝水。如果孩子比较小，则可以在两次吃奶的间隙适量的喝点水，如果孩子的月龄已经超过了6个月，每天补水的量则可以上升到150毫升左右，能够使肠壁得到滋润，促使血液流动的更快，从而缓解大便干燥，降低便秘的几率。

2、养成良好的排便习惯

经常憋大便也会导致便秘的发生几率有所提高，很多小孩都会因为玩耍或者其他一些原因，养成憋便的习惯，因此家长要帮助孩子养成良好的排便习惯，首先要在固定的时间内排便，比如每天早晨起床之后，或者吃完早饭之后。

3、均衡饮食

饮食不合理同样可能会导致便秘的发生，比如经常挑食或者偏食，尤其是偏爱辣味或者刺激性的食物，但是却很少吃蔬菜水果的孩子，出现便秘的几率则比较高，因此要让孩子养成不偏食不挑食的习惯，尽量多吃一些纤维素比较丰富的食物，比如各类蔬菜。

4、适当进行运动

运动能够使孩子的血液流动速度更快，也能是胃肠的蠕动速度得到提高，促使孩子的消化能力变得更强，对排便顺利有促进作用。因此平时家长要多和孩子玩一玩游戏，或者引导孩子到户外进行运动。

5、必要时服用药物

如果孩子便秘的情况比较严重，家长在注重日常调理的前提下，还要遵从医生的嘱咐，适量给孩子服用一些促进排便的药物。建议选择刺激性比较小的，不含有毒性物质的药物，比如开塞露。

按摩对缓解小儿便秘也有帮助，家长在孩子平躺在床上的时候，可以对孩子的腹部进行按摩。首先将两只手搓热，然后在肚脐的周围按照顺时针和逆时针的方向分别进行按摩，但在按摩的时候力度不能够过重，否则会影响孩子腹部内脏器的健康。如果对自己的按摩手艺没有信心，建议到正规的医疗机构进行学习，或者直接带孩子到这些机构进行按摩。