给焦虑妈妈的提醒：谨慎给孩子服用补品！

每一个家长均希望孩子能健康且茁壮成长，有希望其聪明、灵敏，因此会不惜花费大把金钱购买各种补品或保健品，让其长得更高。然而，滥用补品可能会对孩子带来一些伤害，家长一定要慎重。

孩子服用保健品真的好吗？

1、滋补品

不少具有滋补效果的药品和食品中含有激素，如睾酮或雌二醇等性激素、生长激素，只要摄入过量就有可能造成性早熟。凡是处于生长发育期的孩子，非必要情况下不能用滋补品。

2、维生素类

没有临床指征、没有医生嘱咐的前提下，部分家长依靠自己的认知，让孩子每天服用大量钙片、葡萄糖酸锌片以及多种维生素等，虽然出发点是好的，但后果却不堪设想。维生素能维持最基本的生理功能，这是身体所必需的微量有机物质，可促进身体生长、发育和代谢，但并不是多多益善，摄入过多易诱发不良反应。就拿鱼肝油举例子，其中含有维生素A和维生素D，若孩子一次性用量大于6克，极有可能造成急性维生素A中毒，导致恶心呕吐、头痛头晕、嗜睡和烦躁等；若每天服用达到1~2克，连续补充时间大于6个月，也易造成慢性维生素A中毒。一般情况下，每天所需要的维生素量就能从饮食中获取，只要无挑食和偏食，保证食物多样化即可。若明确孩子体内缺乏某种维生素，需在医生指导下补充维生素。

3、赖氨酸

部分家长为能提高孩子记忆力会大量补充赖氨酸，部分功能食品中额外添加赖氨酸。然而，大剂量用赖氨酸非但无法被身体吸收，反而增加孩子排泄器官负担。

4、人参等成人补品

从中医的角度上来说，人参仅适合于补虚，阴虚火旺者服用人参可能会带来意想不到的危害。孩子服用人参或人参制剂后，可能会出现烦躁不安、失眠多梦、过度兴奋和激动等。孩子是阳盛体质，脾胃虚弱，服用鳖甲、龟板以及熟地黄等中药后，易出现便秘或腹泻、食欲下降、舌苔厚腻和腹胀等。5岁以上的孩子出现血虚时可以用阿胶，但只能配伍使用，不可单独使用。

温馨提示

其实孩子生长发育所需的各种营养均可以从饮食方面得到满足，一般情况下没有必要大补或长时间进补。日常应多吃新鲜蔬菜和水果，保持适度运动和充足睡眠、积极乐观心态，有助于其健康生长发育。