5 个月宝宝的适宜食谱有哪些

5 个月宝宝的饮食仍应以母乳或配方奶为主，同时可以开始逐步添加少量的辅食，如强化铁的米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等。

1. 强化铁的米粉：这是宝宝初次添加辅食的常见选择，富含铁元素，有助于预防宝宝缺铁性贫血。

2. 蔬菜泥：比如南瓜泥、胡萝卜泥等，富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝消化。

3. 水果泥：苹果泥、香蕉泥是不错的选择，能为宝宝补充维生素和矿物质。

4. 蛋黄泥：蛋黄富含蛋白质、铁、维生素等营养成分，但要注意从少量开始添加，观察宝宝有无过敏反应。

5. 土豆泥：土豆含有丰富的碳水化合物，可为宝宝提供能量。

5 个月宝宝的辅食添加要遵循循序渐进的原则，从少量、单一的食物开始，逐渐增加种类和量。同时要注意观察宝宝的消化情况和有无过敏反应，确保宝宝的饮食安全和营养均衡。