孩子发烧时如何进行物理降温退烧？

孩子发烧时，可通过调整环境温度、使用退热贴、温水擦浴、减少衣物、多喝温水等方式进行物理降温退烧。

1. 调整环境温度：保持室内温度适宜，一般建议将室温控制在22 - 26摄氏度。合适的环境温度有助于孩子散热，避免因环境过热导致体温进一步升高。可使用空调来调节室温，但要注意空调风口不要直接对着孩子吹。

2. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温用品，其主要成分是亲水性高分子凝胶，通过水汽化吸热的物理变化达到降低体温的效果。将退热贴贴在孩子的额头、颈部大动脉处等部位，能起到局部降温的作用。一般每4 - 6小时更换一次。

3. 温水擦浴：准备32 - 34摄氏度的温水，用毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而帮助孩子降低体温。擦浴过程中要注意动作轻柔，避免弄伤孩子皮肤，且每次擦浴时间不宜过长，控制在10 - 15分钟左右。

4. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。应根据室内温度适当减少衣物，让孩子的皮肤能够更好地与外界空气接触，利于散热降温。但要注意避免孩子着凉。

5. 多喝温水：让孩子多喝温水，一方面可以补充因发热而丢失的水分，防止脱水；另一方面，喝水后会增加孩子的尿量，通过尿液排出带走一部分热量，从而起到降温的作用。可以少量多次地给孩子喂水。

物理降温是孩子发烧时常用的退烧方法，这些方法安全、有效且副作用小。在采用物理降温的过程中，要密切关注孩子的体温变化。如果孩子体温持续不退或伴有其他症状，如精神萎靡、呼吸急促、抽搐等，应及时带孩子到正规医院就诊，以免延误病情。