10岁女孩来月经该如何控制

10岁来月经可通过调整饮食、改善生活习惯、心理疏导、药物干预、及时就医检查等方式进行控制，避免影响孩子正常生长发育。

1. 调整饮食：要注意营养均衡，避免食用可能含有激素的食物，如反季节蔬菜、水果，以及蜂王浆等。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果等，保证孩子生长发育所需的营养，同时减少可能导致性早熟的食物摄入。

2. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，每晚应保证9 - 11个小时的睡眠时间，有利于孩子身体的正常发育和激素的平衡。此外，要鼓励孩子进行适当的体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等，有助于增强体质，控制体重，减少肥胖对内分泌的影响。

3. 心理疏导：10岁孩子来月经可能会产生恐惧、焦虑等情绪，家长和老师要及时给予心理支持和引导，向孩子讲解月经的相关知识，让孩子了解这是正常的生理现象，减轻孩子的心理负担，帮助孩子以积极的心态面对。

4. 药物干预：如果是性早熟导致的10岁来月经，可在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有曲普瑞林、亮丙瑞林、达那唑等。这些药物可以抑制性腺轴的功能，延缓性发育进程，从而控制月经。但使用药物时必须严格遵医嘱。

5. 及时就医检查：应及时带孩子到正规医院的儿科或内分泌科就诊，进行全面的检查，如骨龄测定、性激素水平检测、B超检查等，以明确孩子来月经的原因。如果是疾病因素引起的，如颅内肿瘤、肾上腺疾病等，需要针对病因进行治疗。

10岁来月经需要家长高度重视，通过调整饮食、改善生活习惯、心理疏导、药物干预以及及时就医检查等多方面的措施来进行控制。同时，要密切关注孩子的身体和心理变化，定期带孩子进行复查，确保孩子能够健康成长。