孩子发烧别慌张！这5个物理降温方法超管用

孩子发烧时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、多喝水等物理降温方法。

1. 湿毛巾敷额头：准备一条干净的毛巾，用温水浸湿后稍微拧干，敷在孩子的额头上。当毛巾温度升高后，可重新浸湿更换，这样能通过水分蒸发带走热量，帮助孩子降低体温。一般每5 - 10分钟更换一次毛巾。

2. 温水擦浴：准备32 - 34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，依次擦拭孩子的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。擦拭时动作要轻柔，每个部位擦拭3 - 5分钟。通过水分的蒸发和传导作用，能促进热量散发，起到降温效果。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，具有良好的散热功能。将退热贴贴在孩子的额头、太阳穴等部位，能持续发挥降温作用，且使用方便。

4. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，这样不利于散热。适当减少衣物，让孩子的皮肤能够与空气充分接触，有利于热量的散发，从而降低体温。

5. 多喝水：让孩子多喝温开水，这样可以补充因发热而丢失的水分，防止脱水。同时，多喝水还能促进孩子排尿和出汗，通过尿液和汗液的排出带走体内的热量，达到降温的目的。可以少量多次地给孩子喂水。

当孩子发烧时，上述这些物理降温方法可以帮助孩子降低体温，缓解不适症状。但如果孩子体温持续不退或伴有其他严重症状，如精神萎靡、呼吸急促等，应及时带孩子到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。在使用药物治疗时，一定要遵医嘱。