古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后恢复身材
产后恢复身材怎么办？产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。然而很多人，并不了解产后恢复身材，如果您想了解产后恢复身材，请关注家庭医生在线。
凯特王妃不久前生了小孩，而产后一月首次现身的时候，我们不难发现，她已经恢复了苗条的身材，特别是那黄金比例的双腿，到底是怎样做到的呢？今天小编就来告诉你。 上个月，英国剑桥公爵夫人凯特·米德尔顿(Kate Middleton)生下了与威廉王子(Prince William)的第一个孩子——乔治王子(Prince George)。近日，凯特王妃也在产后首次现身，尽管产后刚满1月，但她已经迅速恢复了苗条身材。 虽然产子刚满1个月，但困扰很多产妇的赘肉问……
为了尽早恢复体形，很多产妇刚生完孩子便把紧绷的束腹带穿上了身。可这真的有用吗?回答是否定的。 据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一……
产后恢复身材，你用对方法了吗？产后减肥是每位爱美新妈妈必做的事情之一，但是也要注意别走进误区哦。 一、产后恢复身材的误区 1、生完孩子后立刻节食 刚生完孩子的新妈妈，身体完全没有恢复到孕前的水平，需要补充多种营养，如果马上进行节食，就很容易出现营养不良的情况，尤其不利于母乳喂养的新妈妈的健康以及宝宝的健康。 想要减肥，必然需要控制饮食，节食就减少了很多营养成分的摄入，因此新妈妈产后减肥应该注意营养的均……
对于产妇来讲，在产后除了关心自己的宝宝，另外最关心的就是自己的身材，谁不想拥有纤细的腰身呢？产后恢复身材有5大建议：产后恢复建议1：争取时间初为人母的你一定会忙得不可开交，但还是会有一些零碎的时间可以累积。尽量每天都安排一段锻炼时间，父母照看宝宝时，宝宝睡着时……哪怕每次只有十分钟也可积少成多，这些零碎的运动将会成为你恢复体形最好的开端。如果你已经回到工作岗位，可以利用午饭时间在周围散散步，办公时站……
女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项最新研究告诫广大产后女性，只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。 德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面……
产后恢复身材相关问题
- Q：剖腹产后恢复身材妙招是什么呢？吃什么可以
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A：首先一定要喂奶，可以减少乳房疾病的产生，也有利于产后体形恢复。因为断奶时是一个很好的减肥过程，本人断奶减了二十斤。其后不要大吃大喝，适当地补充营养。尤……[详细]
- Q：产后恢复身材妙招？产后身材恢复是很多妈妈
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A：减肥还是要注意个人的饮食的哦，饮食清淡，营养均衡。 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 每天少吃正餐，把豆浆……[详细]
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