古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕妇菜谱
孕妇菜谱关系着孕妇和胎儿的健康，因此应该注重营养的搭配，充分发挥食物的价值。孕妇菜谱应该多变才调动孕妇的食欲，此外还应根据孕妇的口味特点制定相应的饮食餐单。孕妇菜谱要少油、少盐，尽量避免选用煎、炒、炸等方式；另外还应注意孕妇菜谱家常菜做法不需要过分精细，只要在味觉和视觉上吸引孕妇就可以了。在制定孕妇菜谱家常菜做法时要先根据孕妇的具体身体状况来分析。
营养小提示： 花菜和胡萝卜都含有丰富的膳食纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，具有通便的作用。 原料： 花菜200克，红萝卜10克，鸡蛋3个。 调料： 花生油10克，香油5克，青、红椒各1只，盐8克，鸡精2克，白糖2克，孜然1克。 做法： 1. 花菜切成小颗；鸡蛋去黄留白，红萝卜去皮切菱形小片；青、红椒切成米粒大小。 2. 炒锅里面加水，待水开时，加盐少许，放花菜、红萝卜煮至熟透，捞起盛入碟内备用。 3. 炒锅里放入油，烧至六成……
用料 鲜贝200g、 竹笋、冬菇、红菜椒、芹菜、青豆 各20g、 蛋清1只、 料酒5ml、 盐3g、 水淀粉10ml 做法 将鲜贝用蛋清抓匀上浆，竹笋、冬菇、红菜椒和芹菜洗净，切成小丁，备用。 中火烧热锅中的油，放入浆好的鲜贝划散炒熟，捞出沥净油脂。 锅中留底油，放入菜丁翻炒，加入20毫升水，调入盐和水淀粉，倒入鲜贝和料酒，翻炒几下即可。
孕中期是孕妇和胎宝宝都相对稳定的一个阶段，这个时候胎宝宝生长快速，所以孕妇需要补充更多的营养才行，以下就是怀孕6个月的营养食谱。番茄炒肉片营养：番茄富含维生素C，可以提高准妈妈的免疫力，猪肉中含铁，锌等营养素，可以促进胎宝宝骨骼的生长，并能帮助准妈妈预防缺铁性贫血。用料：猪瘦肉250克，番茄2个，菜豆角100克，葱末，姜末，蒜末各适量，高汤1碗，盐，鸡精各适量。做法：1、番茄去皮切厚片，猪肉洗净切薄片，豆角……
准备材料 龙眼干：适量 红糖：适量 鹌鹑蛋：适量 红枣：适量 制作步骤 1、红枣洗净去核，鹌鹑蛋用清水煮熟去壳，龙眼干去壳备用。 2、把做法1的原料放入炖盅,加适量红糖,加入开水,水刚没过原料即可。 3、炖盅加盖,隔水炖1小时即可。 烹饪小贴士 桂圆易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。本品糖分较高，糖尿病人不宜食用。一次也不……
下面这组缓解早孕反应的食谱是为怀孕初期出现孕吐等不适症状的患者制作的，在享受营养美食的同时，还可以有效缓解早孕反应，帮患者轻松度过孕期。油烧菜花营养小提示：菜花中的维生素C和胡萝卜素的含量丰富，具有开胃消食、化滞消积的功效，特别是绿菜花中维生素C的含量比普通菜花更丰富，对缓解早孕反应也有很好的功效。原料：菜花，蚝油 。调料：适量花生油，盐，香油，酱油，干淀粉，白糖，料酒，葱花。做法：1、将蚝油、酱油、……
孕妇菜谱相关问题
- Q：剖腹产孕妇的菜谱
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A：您好，剖腹产后要注意切口的护理，另外要适当补充营养。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如……[详细]
- Q：川菜菜谱大全 孕妇菜谱大全
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A：您好，孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。（2)摄入足量的优质……[详细]
- Q：川菜菜谱大全 孕妇菜谱大全
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A：推荐多款营养丰富,但简单易做的孕妇家常菜,一起来看看下面的孕妇家常菜谱大全。 孕妇家常菜谱1:芹菜炒肉丝 材料:猪肉250克、芹菜200[详细]
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