叶酸
孕妇需要补充叶酸,这是常识,但是叶酸是一种维生素,您知道吗? 维生素有两大类,一类为脂溶性维生素,主要有维生素A、D、E、K;另一类为水溶性维生素,主要有维生素B族和维生素C。B族中主要有维生素B1、B2、B6、B12、PP、泛酸、叶酸。叶酸存在于所有绿叶蔬菜和动物的肝脏与肾脏中。它最初是从菠菜叶中分离提取出来的,所以叫“叶酸”。 叶酸在人体内的生理功能,主要是促进红细胞的发育和成熟,缺乏时,红细胞的发育会受影响,造成巨红细……
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怀孕初期补叶酸仍有用 5类食物含叶酸
怀孕期吃什么好?在孕期里,不能少的就是叶酸的补充,你知道哪些食物了富含丰富的叶酸元素吗?在这里,小编帮你总结了含有叶酸元素的食物以及补充叶酸的孕期食谱,一起来看看都有哪些吧。孕期补充叶酸的食物绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。动物……
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刚怀孕才吃叶酸有用吗?叶酸的作用
刚怀孕才吃叶酸有用吗?叶酸的作用对于准妈妈来说是很大的,然而很多时候并不知道自己已经受孕成功,导致并没有在孕前补叶酸。那么,在怀孕后再吃叶酸,是否来得及呢?今天,小编就来告诉你这个答案,一起来看看吧。刚怀孕才吃叶酸有用吗叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,如果准妈妈在此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经……
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怀孕前吃叶酸是盲点!
我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生,占出生人口的4%—6%。而事实上,这样的出生缺陷是可以避免的,只要育龄妇女每天补充适量叶酸,就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。 然而我国孕妇现在服用叶酸的情况到底如何呢?就此,记者采访了此次大会支持单位之一北京大学医学部的有关专家。 膳食结构导致叶酸缺乏 叶酸是一种维生素,它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用,是人体……
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怀孕前最该补的是叶酸
从想怀孕到怀上,再到生产后,整个过程似乎都会贯彻一个“补”字。其实,从怀孕前就应该明白,注意营养不是使劲补,而是该补的适当补,其他的不用变。 孕前最该补的是叶酸,有研究表明,围孕期服用含0.8毫克叶酸的多种维生素对神经管畸形、尿道畸形和心血管畸形有显著的预防作用。此外,肢体等畸形的发生率也有所下降。它现在已被政府列为了出生缺陷的一级预防措施,所以,计划怀孕前3个月,就开始补充叶酸。相对于普通的小剂量叶……
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