古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
做月子吃什么
做月子吃什么呢？食物选择规则有：杜绝生冷食物； 控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂；避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛；产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担；以清淡、易消化、营养丰富的食物为主；以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择；控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心,；每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼等。家庭医生在线育儿频道为广大网友提供做月子吃什么最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下做月子吃什么，请关注家庭医生在线育儿频道。
在中国，女性做月子是件头等大事，不像国外那么开放，一生完孩子隔天就去洒太阳、游永，不用做月子，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。那么女人做月子要注意什么？下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风）……
产妇生产后的一个月，也就是俗称的“坐月子”，这对于刚生完宝宝的妈妈来说，是恢复身体至关重要的时刻。那么，做月子的注意事项有哪些呢？1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2、尽早下……
从宝宝呱呱坠地的那一刹起，所有躺在产床上的伟大母亲们都松了一口气——终于从准妈咪“转正”了!——那，下一步做什么? 特殊时期，饮食调理是关键 有的新妈妈产后就开始对着镜子捏大腿上的赘肉，把减肥定为人生的首要大事;有的妈妈身体虚弱的连镜子都懒得抬头看，就是想让自己赶紧恢复元气;有的妈妈则最担心自己能不能给宝宝提供充足的乳汁，天天逼着老爸老妈老公给自己找“催乳偏方”…… 别操心体型、营养或者奶水了，你现在最……
夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐! 名词解释：月子 什么叫“月子”呢?实际上医学上指的是产褥期。 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎……
春季做月子的注意事项（1）月子房通风换气在气侯适宜的春季，妈妈和小宝宝从医院回家了。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境，最重要的当然是不要吸烟了。每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入月子房，让大人孩子呼吸到宜人的空气。需要注意的有：室温一般应保持在20℃上下，湿度在60%左右比较合适。但也要根据气候灵活掌握，妈妈感到环境很舒服，宝宝也会感到舒服的。春季气候转暖，每天可以多开窗开门，使室内空气……
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