摘要：妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 查看全文>>

摘要：备孕中的女性朋友们要格外注意饮食，在痛经严重的情况下，饮食上更是要把好关。在经期间，要多吃蔬菜、水果、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃油腻、生冷和辛辣等刺激性强的食物…… 查看全文>>

摘要：在备孕中的女性朋友们，除了要重视叶酸的补充之外，还应重视对各种维生素的补充，维生素C可以帮助女性朋友们美容养颜，让日后的宝宝更加健康和漂亮，而维生素E则可以预防…… 查看全文>>

摘要：需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻…… 查看全文>>

摘要：在备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸，可以有效避免畸形儿的产生。例如菠菜、花椰菜中都富含叶酸。同时，备孕女性还需要吃叶酸补充剂，为胎儿提供一个良好的环境，让胎儿健康…… 查看全文>>

摘要：富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有肝、肾、坚果、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。 查看全文>>

摘要：男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15 毫克的锌。一般来说，补锌…… 查看全文>>

摘要：孕前，如果没有一个好身体可就谈不到其他事情了。养身体除了要多运动外，主要就是饮食调整，比如尽量杂食并且少吃油腻少吃糖，别吃小零食，喝饮料也得注意，一般的就不要喝…… 查看全文>>

摘要：但是不少化妆品为了某种功效加入了一些致癌或致病的化学物质，选择化妆品的时候要看看是不是有不良的化学成分，比如，阿伏苯宗（防晒霜主要成分）、乙二醇醚（化妆水主要成…… 查看全文>>

摘要：不要乱服用药物，“是药三分毒”相信大家都懂，现在很多药物里面都多多少少含有很多激素，他们会在自己的身体内存在很久都难以排掉，对宝宝是非常不好的，所以在此期间，不…… 查看全文>>

摘要：在孕前3个月浓彩重妆、染发、烫发。某些化妆品中含有害化学成分，会引起胎儿畸形。自然美也是一种美，不要担心自己不够美，自信是最好的化妆品。 查看全文>>

摘要：孕妇如果挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。 因此，孕妇一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。 查看全文>>

摘要：含汞的鱼类，譬如鲨鱼、旗鱼、枪鱼等。还有，每周吃的金枪鱼肉片不要超过2片（生鱼的重量是170克，煮熟后约是140克），如果是金枪鱼罐头，则不能超过4听（每听鱼的…… 查看全文>>

摘要：孕妇没有按医生指导规定去吃叶酸，多吃叶酸片可诱发惊厥发作，因为叶酸有干扰抗惊厥药物的作用。因此，孕妇病人在服用叶酸前要把自己的实际情况和医生说明，让医院决定用药…… 查看全文>>

摘要：人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生…… 查看全文>>

摘要：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 查看全文>>

摘要：中医认为，某些婴幼儿疾病与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好…… 查看全文>>

摘要：宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法，这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢，但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多…… 查看全文>>

摘要：在备孕的时候男性要穿宽松一些的内裤与长裤，洗澡的时候水温控制在42度左右不能超过42度，因为精子存活的温度是42度左右。要在计划怀孕时减少抽烟喝酒，因为酒精与尼…… 查看全文>>

摘要：选择最佳受孕日 年龄在25-30岁左右的青年夫妇，结婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段风和日丽、百花争艳、春意浓浓的日子里受孕较为理想。据…… 查看全文>>

摘要：肥胖。肥胖是指体重超过标准体重的20%。肥胖是营养过剩的一种疾病，如果你长期喜欢食用高脂肪、高热量的食物，体内就会滋生毒素，引起机体失衡，造成肥胖。 查看全文>>

摘要：检查目的：有助于肾脏疾患早期诊断，10个月孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。 查看全文>>

摘要：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 查看全文>>

摘要：补气活血食物有花生、豆浆、红枣等。这些可以改善宫寒人的体质，渐渐营造好的身体状况。 查看全文>>

摘要：计划要宝宝的男性做了胸透检查，必须3个月后才可以考虑怀孕，因为人类精子发生需要70～74天，所以要绝对没有影响，需要3个月后，完全避免X射线可能给精子带来的致畸…… 查看全文>>

摘要：保持合理的体重指数，关注自己的营养状态，做到营养均衡，缺什么补什么。坚持运动，把运动和锻炼融入到自己的生活中，备孕女性尤其要注意核心肌群的锻炼。 查看全文>>

摘要：学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现…… 查看全文>>

摘要：胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。 查看全文>>

摘要：茶：抗细菌防流感。研究发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感…… 查看全文>>

摘要：另外，甲状腺检查也同样重要。据资料显示，40岁以上的女性中有10%-20%患有妊娠期甲状腺疾病，而在怀孕期间出现甲状腺功能异常，可能会导致胎儿早产、流产甚至影响…… 查看全文>>

摘要：黄体的寿命14天只是一个平均数，具体到个人，可能在12-15天之间，所以要想把握排卵，绝不是简单地算一下日子就可以了，一定要结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液…… 查看全文>>

摘要：目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药…… 查看全文>>

摘要：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 查看全文>>

摘要：专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。 查看全文>>

摘要：挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品； 查看全文>>

摘要：蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示，榭皮素能保持精子的一些健康指标，比如运动性和质量；白藜芦醇被证明能改善精子运动性。 查看全文>>

摘要：停用避孕药：备孕时要在怀孕前一个月停止使用避孕药，口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。如果在服用避孕药期间怀孕，应立即咨询医生怀孕注意事项。 查看全文>>

摘要：其实中医药调理也同样是遵循调节体质酸碱度的原则，没有什么神秘之处，只不过用中药调理体质可以使身体少受副作用的伤害。同时，还可以增加女性气血，养肾健脾，只要方法得…… 查看全文>>

摘要：健康的养生措施才能有备孕的最佳效果发生，您在生活中就要注意自己的健康备孕措施。中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、…… 查看全文>>

摘要：很多时候，女性不排卵或是卵子质量不高，都与身体里的雌激素水平有关，因此，多吃豆类食物，可以提高雌激素水平，并有效促进卵泡发育，如黑豆、黄豆等等，都有着非常强大的…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都知道喝咖啡的好处还是比较多的，不但利尿还能促进人体的消化。但是在备孕期间，女性是不可以喝咖啡的。因为咖啡最主要的成分是咖啡因，如果女性一旦摄入过多的…… 查看全文>>

摘要：我们常常会听一些女性说自己的子宫偏寒，宫寒情况还是可能会影响到女性的怀孕。子宫是胎儿发育的地方，这个环境需要符合胎儿的生长环境。要是女性的子宫偏寒，就不适合胎儿…… 查看全文>>

摘要：黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。但是，…… 查看全文>>

摘要：年轻的身体无疑是怀上男孩的最有效方式，因为年轻的男女，双方都具备更有利的条件来怀上男孩。有统计证明，男性的年龄越大的话，生出女孩的几率就越高，对于女性来说也是如…… 查看全文>>

摘要：如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排…… 查看全文>>

摘要：蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山、鳝鱼、海参、蟹…… 查看全文>>

摘要：做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。 查看全文>>

摘要：经过测试表明，男女在同房的一个月前，男性所处环境的温度也会影响到胎儿的性别。在温度较高的环境下，男性们精子中的X染色体会受到影响，然而X染色体就是怀女宝宝的关键…… 查看全文>>

摘要：不论是准爸爸还是准妈妈，在怀孕之前都要进行孕前检查，尤其是女人私密处容易发生的小问题，问题虽小，一旦怀孕却也会严重影响宝宝。如果在孕前检查的时候检查出生殖系统患…… 查看全文>>

摘要：除了在饮食上做文章之外，男性朋友在备孕期间还应该把自身所有的不良习惯统统改掉，比如大量吸烟、喝酒等等。备孕期间如果继续抽烟喝酒，恐怕精子的质量就会降低，而且还容…… 查看全文>>