摘要：还有些姐妹为了“养精蓄锐”，非排卵期一律禁欲。其实这种做法也是不可取的，长时间禁欲将造成精子老化，更也不利于受孕。虽然男人需要适当的时间“养精蓄锐”一下，但也不…… 查看全文>>

摘要：自身的调节：合理的运动如瑜伽待调理卵巢功能。健康合理的饮食补充气血达到恢复正常排卵的效果。 查看全文>>

摘要：喝酒会降低女性的生育能力，虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是"偶尔喝一杯葡萄酒"。 查看全文>>

摘要：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能，还可以提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：…… 查看全文>>

摘要：我们在准备怀孕的时候要制定一个合理的营养均衡的方案来进行饮食，比如要有充足的营养，矿物质，蛋白质微量元素等。我们还要多吃一些豆制品，蛋类，瘦肉等富含蛋折质的食品…… 查看全文>>

摘要：备孕前先做检查 孕前检查是保证优生优育的第一步，育龄备孕夫妻应当做一次全面的孕前检查，最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态。春节期间备…… 查看全文>>

摘要：绿豆属寒，降火功能极强，可是食用过度降低子宫保温作用，是精子或者卵子的成活率降低，引起荷尔蒙分泌下降，导致不孕。 查看全文>>

摘要：最后良好的生活习惯。养成良好的生活习惯，远离辐射、远离放射线如少上网，少玩手机，多运动，增加适当的运动，不要乱吃药。保持身心健康。 查看全文>>

摘要：备孕时，想要提高受孕的几率，那么洞房时一定要挑一个好时机。洞房的时间最好在晚上睡前，大概11点左右，这个时候，男女双方都已经吃过晚饭，而且双方都洗漱过，在肚子7…… 查看全文>>

摘要：备孕妈妈的工作生活要有规律，保持合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。 查看全文>>

摘要：怀孕时激素变化，不适合母乳。可是老婆又怀上了，请问，是不是要断了母乳呢？怀孕的同时又母乳，会不会让肚子里的孩子营养不良呢？我要怎么照顾老婆才好？怀孕的时候要断母…… 查看全文>>

摘要：多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适…… 查看全文>>

摘要：温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水…… 查看全文>>

摘要：久坐容易引起肌肉僵硬酸痛、麻木，引发腰痛、颈椎病、腰肌劳损等，影响备孕生活的进行；长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔…… 查看全文>>

摘要：这也是秋天出生的宝宝最多的原因。不仅如此，从中医角度分析，春主生发，阳气比较旺，因而此时孕育胎儿生命力相对更旺盛。 查看全文>>

摘要：红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。 查看全文>>

摘要：西兰花不宜长时间烹煮或煮的太烂，所以在烹调时速度要快，这样不但保存了较多的营养，而且也能保持西兰花松脆的口感。 查看全文>>

摘要：最后，快餐、方便面、油炸食物也是不能吃的。很多人都知道这些食物的危害，但就是觉得吃一定应该没有问题，尤其坏死快餐。没有时间做饭，快餐多方便。但是就备孕的情况下，…… 查看全文>>

摘要：在备孕期间给身体补充营养，不仅对自己的身体有好处，更有利于以后胎儿的身体健康。一方面可以使自己的身体更健康，能够增强身体免疫力。另一方面，在体内营养均衡的情况下…… 查看全文>>

摘要：这里所说的进步，并不是每天大鱼大肉的吃。一旦补过头，会因为营养过盛而肥胖。女性肥胖会影响排卵，对正常的怀孕也会造成障碍。而且，对于也会为生产带来负担。因此，孕前…… 查看全文>>

摘要：卵巢最主要的功能是产生卵子，卵子在卵泡里和卵泡同步成熟，发育良好的卵子为优生优育奠定了基础，但是卵子太小，肉眼看不见，只能间接地通过观察卵泡来推测卵子的发育情况…… 查看全文>>

摘要：提前3个月备孕，把影响精子发育的不良因素都排除。如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对备孕夫妇来说，则是一道禁令。吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且可使精…… 查看全文>>

摘要：为了能够孕育健康聪明的宝宝，想要孩子的父母们在怀孕前一定要做好备孕措施。此外，在备孕期间，女性一定要管好自己的嘴，很多东西是不能吃的。备孕期间应远离哪七种食物。 查看全文>>

摘要：莲子是一种富含钙、铁与维生素的种子。一般人熬粥食用可养心安神，降低血压，健脾养肾，如果备孕期能吃一吃，还有利于形成高质量的精子，自然有利于妈妈们怀上一个优质宝宝…… 查看全文>>

摘要：随着女性年龄增大的同时，她们的卵巢、输卵管、子宫、宫颈，这些起到生殖功能的脏器会随着年龄而衰老，一刻也没有延缓。就像暴露在空气中的机器一样，随着使用的频次和 查看全文>>

摘要：怀孕，也是要讲究科学的。很多人简单的认为单纯的通过性生活频率能够增加受孕的几率，这是不科学的。但而且，忽视了怀孕是精子和卵子的结合这个事实。 查看全文>>

摘要：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 查看全文>>

摘要：营养过剩易导致肥胖，对受孕及妊娠、分娩都存在恶劣影响。但如果营养不足会影响到宝宝的发育，补充的量很重要。 查看全文>>

摘要：夫妻双方的营养对于孕育胎儿有着非常重要的影响，如果说父母双方的身体良好，那么宝宝就会更聪明健康。 查看全文>>

摘要：天气热，人心难免浮躁，多数人会出现烦躁，郁闷，甚至是生气等情绪。而且夏天的人也容易出现食欲不振，消化不好等身体问题。如果想备孕的话，一定要避免和克服这些现象。尤…… 查看全文>>

摘要：纯棉内裤要保持干燥： 在我国，大多数男性都习惯穿纯棉内裤。然而专家指出，对容易出汗的人尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物…… 查看全文>>

摘要：排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3…… 查看全文>>

摘要：坚果类不仅美味而且营养丰富，含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。常见的有花生、核桃、芝麻等，这些坚果类可以健脑，有助于提高备孕夫妇的精卵活力，提高受…… 查看全文>>

摘要：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间内，你要多留心周围新生宝宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的…… 查看全文>>

摘要：气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。 查看全文>>

摘要：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，…… 查看全文>>

摘要：心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。 查看全文>>

摘要：如果感冒症状不是十分严重的，尽量避免用药。注意多喝开水多休息以便让感冒早日消失。但如果感冒实在严重，有咳嗽，咳痰，发烧等症状的，一定要在医嘱下用药。且用药要注意…… 查看全文>>

摘要：食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳…… 查看全文>>

摘要：同房方式：同房方式有多种，不过要根据具体的身体状况选择合适的同房方式，提高受孕几率。例如，如果女性是子宫后位，则采用背后跪式的同房方式能提高受孕几率。 查看全文>>

摘要：测排卵期：一般可以通过基础体温测量、排卵试纸测试等方法进行排卵期测量，一般排卵日是在女性下一次月经到来前14天，此时同房，受孕几率会相对较大。 查看全文>>

摘要：豆腐深受女性朋友的喜爱，因为吃豆腐可以美容，含有很多营养物质，但是爱吃豆腐的男性朋友要注意了，营养适度即可，豆腐千万不可多吃。豆制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激…… 查看全文>>

摘要：很多备孕二胎的妈妈都已是高龄女性，叶酸可以降低胎儿畸形的发生率，对预防妊娠期高血压也有益处。要一直补充道怀孕后的12周为止，切记需要适量而止。 查看全文>>

摘要：选择短时间运动：运动时间一次控制在一个小时为宜。在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量。在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转…… 查看全文>>

摘要：电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话…… 查看全文>>

摘要：测量基础体温：基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低，排卵后升高0.3-0.6℃。 查看全文>>

摘要：俗话说寒从脚底起，在寒冷的冬季，只要脚冷那么全身就会都暖合起来，那么最简直有效的方法当然就是泡脚了，女性在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，可以在水中添…… 查看全文>>

摘要：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。 查看全文>>

摘要：不管是男性还是女性，在备孕期间都是不能喝酒的，有很多的报道说，孕前如果爸妈有吸烟喝酒习惯的话，所生出来的孩子出现畸形的概率要非常大。举例说男性如果经常喝酒的话，…… 查看全文>>

摘要：一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显，…… 查看全文>>