摘要：丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。 查看全文>>

摘要：孕期补钙非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。那孕妇该怎样补…… 查看全文>>

摘要：众所周知，喝牛奶，有利于钙的吸收，而钙又是人体骨骼生长的必要元素之一，孕妇喝牛奶能够很好的帮助胎儿的生长发育，那孕妇什么时候喝牛奶好呢?孕妇睡前可以喝牛奶吗?针…… 查看全文>>

摘要：大多数准妈妈孕期营养的重点应该是控制，而不是添加。因为，现在的人都很在意，往往是营养补充得太多，不光满足了胎儿的需要，还让自己有了肥胖的隐患。 查看全文>>

摘要：孕妇及哺乳期妇女，因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰…… 查看全文>>

摘要：民间认为，孕妇是要多吃牛奶、豆腐、莲子、淮山、芡实等白色食物的，这样会使将来婴儿的皮肤非常白皙。所以，很多孕妈咪不但不吃黑色、焦色、油炸等黑色食物的，有的连酱油…… 查看全文>>

摘要：准妈妈们都遇到过怀孕掉头发的问题，以至于在怀孕期间造成紧张的心理，不利于胎儿的正常发育，而且这个掉头发问题一直会持续到哺乳期。让爱美的新妈妈们平添了一丝的烦恼。…… 查看全文>>

摘要：孕期适度服用叶酸补充剂，对母婴都有好处，这已为很多人所了解。挪威的一项研究又增加了新证据，研究人员12日在《美国医学会杂志》上报告说，孕妇在受孕前4周及受孕后8…… 查看全文>>

摘要：产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生！ 查看全文>>

摘要：孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你…… 查看全文>>

摘要：孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平…… 查看全文>>

摘要：很多准妈妈抱怨怀孕时，经常会觉得心悸气闷，还会恶心孕吐，就会想吃些零食。但是，又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食，对宝宝不好。孕妇是个特殊群体，到底吃哪些零食…… 查看全文>>

摘要：据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增…… 查看全文>>

摘要：有资料表明，将近50%以上的准妈妈在孕期会贫血，贫血不仅会损害准妈妈自身的健康，对胎宝宝的生长发育也着不良影响，因此一定要做好防治对策。 查看全文>>

摘要：紫菜去净杂质，用手掰成碎块；水发冬菇、豆腐干都切成细丝；竹笋洗净去硬壳煮熟也切成细丝；小白菜洗净，修齐备用；姜洗净去皮切成姜末。 炒锅放在火上，倒油烧热，放入冬…… 查看全文>>

摘要：潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟，洋葱、红萝卜洗净并切片备用。香菇加水、泡软，切片，将腌好的鱼片沾上地瓜粉，炸熟备用。另起油锅，爆香姜末、葱末及香菇，再入调未料及太…… 查看全文>>

摘要：孕妇营养要适量，过剩或不足，不仅会造成胎儿体重异常，更重要的是，会对后代的健康产生不利影响，这种不良影响甚至要延续三代人。 查看全文>>

摘要：想要一个聪明健康的宝宝，就要从备孕时期做起，管好自己的嘴，“吃”出聪明健康宝宝。通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实…… 查看全文>>

摘要：营养学家认为，孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严…… 查看全文>>

摘要：一项新的研究认为，如果那些“准妈妈”在怀孕期间牛奶摄入量不足，那么就会阻碍宝宝的生长；宝宝出生时，其体重就会较低。 查看全文>>

摘要：气血对于女性来说特别的重要，它是身体健康，面色红润的保证。女性特别是怀孕期间的女性，为什么吃了补血的食物还是贫血呢？ 查看全文>>

摘要：从临床方面看来，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。 查看全文>>

摘要：专家指出，孕期各个阶段都有不同的饮食搭配和营养摄入重点，只有根据孕期每个阶段的不同营养需求，结合准妈妈的个体差异，制定个性化的营养方案，才能保证孕妇和胎儿都健康…… 查看全文>>

摘要：红枣属于补血的药物和食物，对于孕妇大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进…… 查看全文>>

摘要：孕期营养很重要，这是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。 查看全文>>

摘要：初秋时节，各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”。这种气温的骤降，让人不易适应，就是秋季感冒的主要诱因。立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因…… 查看全文>>

摘要：想让宝宝一出生就聪明过人拥有高智力，这就离不开孕期准妈妈的饮食。孕期准妈多吃啥宝宝脑子更聪明？ 查看全文>>

摘要：我在怀孕前二个月的时候开始服用斯利安(叶酸片)，一直服用至今，我预产期在这个月12日，可到现在才发现那药只能吃到怀孕后三个月末，我想知道这样对腹中胎儿有什么影响…… 查看全文>>

摘要：准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的，只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。茶虽然是对人体健康有益的…… 查看全文>>

摘要：物，也不要经常外出就餐。根据中国营养学会2007年颁布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，孕早期较非孕期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘…… 查看全文>>

摘要：孕妈咪的口味可是难以捉摸，以前喜欢吃的东西在孕期可能根本提不起兴趣，而且很多孕妈咪自己也不知道想要吃什么。下面几款美食都有独特的风味，可以刺激孕妈咪的食欲，何不…… 查看全文>>

摘要： 查看全文>>

摘要：　　生个龙凤胎，大概是所有未准妈妈们都做过的一个梦，如今瑞典的科学家研究出：服用叶酸，能增加龙凤胎几率，真的是这样吗？ 查看全文>>

摘要：关于坐月子，老人们有着很多这样或那样的讲究，不让产妇吃盐就是其中之一。但菜里一点盐也不放的说法是错误的，且产妇不仅要吃盐，还要比临产前吃得更多些。 查看全文>>

摘要：随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。而今在我们身边，常见到一些孕前不足百斤的较小女性，经过“十月怀胎”，摇身变成了一百五、六十斤的大胖妈咪。这不仅不利…… 查看全文>>

摘要：有不少年轻的初孕妇，在怀孕6-12周内，尤其在清晨空腹时，会发生头昏、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲倦等现象。有些孕妇在12周后仍持续呕吐。那么怎样才能减轻孕吐呢…… 查看全文>>

摘要：食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食…… 查看全文>>

摘要：中秋节马上就要到了，一家人自然要开开心心在一起享受一下“月光大餐”，是多么美妙的一件事啊！但如果你是个准妈妈，那可就要牺牲一点，不能随意享用美味的月饼了。因为月…… 查看全文>>

摘要：1.先将奶油、糖放入食品加工机中搅匀，备用。2.苹果、菠萝用食品加工机切成片；将一勺糖放入切好的水果片中拌匀。3.水果装盘后浇入搅好的奶油，樱桃点缀其上。 查看全文>>

摘要：本馒头含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、B1、B2及多种矿物质。桂花馒头是孕期的一款好食谱。 查看全文>>

摘要：蛋白尿是什么？就是尿液中蛋白质的含量增加。为什么会蛋白尿呢？孕妈妈得了蛋白尿后该怎么办呢？通常情况下以及正常怀孕时，尿液中是不出现或仅出现极少量白蛋白，当准妈妈…… 查看全文>>

摘要：钙质的食物来源主要是奶制品，包括奶酪、牛奶、酸奶等等。但是，奶制品的脂肪含量往往很高，为了避免体重过度增长，你可以选择低脂或脱脂的奶制品。 查看全文>>

摘要：孕期是宝宝脑部发育的关键期，而五种重要营养更不可缺。如何通过饮食获得这些营养？美国北卡罗莱纳大学杰出儿童营养中心主任StevenH.Zeisel教授日前在广东召…… 查看全文>>

摘要：葡萄酸酸甜甜，很多孕妇喜欢吃。但是孕妇吃葡萄有三大注意事项，尤其是吃饭葡萄不要立即就喝水。 查看全文>>

摘要：蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30％～35％，在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。 查看全文>>

摘要：美国一项新的研究显示，孕妇摄入适量鱼油补充剂不仅能增强婴儿的免疫力，还能保护其在出生后第一个月里免遭感冒的侵袭。 查看全文>>

摘要：芹菜叶的营养价值远远高于芹菜杆，它的胡萝卜素含量是杆的88倍；维生素C是杆的13 倍，维生素B1是杆的17倍，蛋白质是杆的11倍，钙含量超过杆的2倍。而且芹菜叶…… 查看全文>>

摘要：准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗？近期进行的一项网络调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足够。 查看全文>>

摘要：孕期遭遇腿抽筋往往认为是补钙就可以解决，其实还有一部分妈妈腿抽筋是因为腿部的肌肉过度疲劳引起的。 查看全文>>

摘要：此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。 查看全文>>