摘要：很多产妇会在月子期间进补各类高汤，想把身体调养得棒棒的，奶水足足的。但营养师提醒，过量摄入脂肪、蛋白质饮食会加重产妇的消化系统和肾脏的负担；过多的动物性食物的摄…… 查看全文>>

摘要：《医林篡要》中记载：“鲫鱼性和缓，能行水而不燥，能补脾而不濡，所以可贵耳”。其味甘、性平，具有利水消肿、益气健脾、清热解毒、通脉下乳之功用。所以在产后喝点鲫鱼汤…… 查看全文>>

摘要：为了补充产妇自身在怀孕期间及分娩时的能量消耗；同时补充足够的营养，促使母体分泌充足且营养均衡的乳汁来哺育婴儿，妈妈们需要在产后注重自己的月子餐营养，特别是营养学…… 查看全文>>

摘要：产妇需要补充蛋白质。因为产后每个妈妈泌乳要消耗蛋白质10-15克，6个月大的婴儿对必须的氨基酸消耗量很大，所以妈妈的膳食蛋白质是有一定需求的，质量也很重要。每日…… 查看全文>>

摘要：产妇需要补充蛋白质。因为产后每个妈妈泌乳要消耗蛋白质10-15克，6个月大的婴儿对必须的氨基酸消耗量很大，所以妈妈的膳食蛋白质是有一定需求的，质量也很重要。每日…… 查看全文>>

摘要：一般，女性在做月子的时候，要记得，你们在摄入这些食物的时候，不能一次过多，因为这样，也会让你们感觉到腹胀的。所以，一次性少吃一些，然后分成多次吃，这样不仅会让你…… 查看全文>>

摘要：月子餐是从台湾传过来的概念，在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了，近年来大陆地区出现很多月子餐品牌，但这些月子餐的原理都是源自台湾的坐月子理论而发展起来的，现…… 查看全文>>

摘要：若要吃麻油鸡的人，要掌握技巧，生产完两周后再吃比较好；此外，山药排骨也属于温补性质，若想喂母乳，就吃四物鲍鱼或花生猪脚，有助发奶；因此她坐月子期间，往往一天吃海…… 查看全文>>

摘要：分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取…… 查看全文>>

摘要：在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产…… 查看全文>>

摘要：“坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳…… 查看全文>>

摘要：月子期间，产妇的饮食应做到少食多餐。由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次进食过多，会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在5—…… 查看全文>>

摘要：坐月子对女人来说是一个很重要的阶段，月子期间的饮食尤其重要，但是很多地方关于月子里该吃什么的说法很不一样，婆婆和媳妇也不尽相同，那究竟媳妇是该按自己习惯的方式饮…… 查看全文>>

摘要：月子餐的营销理念应该认可，厂商的赚钱眼光也无可厚非，问题是，报价本身应该合理，利润空间也该有度。难道天天都是大鱼大肉山珍海味？知情人士透露，一些厂家的推销员如果…… 查看全文>>

摘要：豆皮是煮豆浆时，表面冷却形成的一层皮，含有黄豆的营养素，所以也是天然植物雌激素的食物来源之一，可以帮助女性荷尔蒙的调整。香菇是矿物质的良好来源，可以帮助血糖代谢…… 查看全文>>

摘要：怀孕对女性影响很大，因为胎儿的需要，母亲心脏负担增大、心跳加快、肾脏增大、输尿管变粗，子宫也增大变长，此外皮肤、骨骼、关节、韧带等亦相应改变，加上分娩后全身呈现…… 查看全文>>

摘要：女性坐月子，自然要吃些滋补的食物，还不能过于劳累。但是女性朋友知不知道坐月子其实是要分段滋补的，每阶段要摄入不同的营养物质或是采用不同的饮食疗法，对女性产后恢复…… 查看全文>>

摘要：月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，…… 查看全文>>

摘要：曾经，喜得爱女的伊能静发微博称，“生两个孩子都40多天没洗澡、洗头，按照台湾传统坐得月子”，于是又将“坐月子”那点事儿推上热议榜单，评论里各派人马简至吵翻了天。…… 查看全文>>

摘要：产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋…… 查看全文>>

摘要：早餐：面包 标准粉 100克 芝麻酱 15克；牛奶卧鸡蛋 鸡蛋100克 牛奶 250克 白糖 10克。 查看全文>>

摘要：良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。 查看全文>>

摘要：如何科学做月子？在回答这个问题前，大家要知道，在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程，恢复得不好，会影响产妇的身体健康。由于刚生完孩子，产…… 查看全文>>

摘要：“坐月子”是有两千多年传统的中国民俗，十月怀胎一朝分娩。在此，就各种坐月子的传统习俗产妇坐月子的情况做了分析汇总，不论是准妈妈或是新妈妈都可以参考下哦！ 查看全文>>

摘要：每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；肉类或鱼类150~200克；鸡蛋3~5个；豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；豆汁或牛奶250~500克；新…… 查看全文>>

摘要：月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。 查看全文>>

摘要：有时，小手和小脚上的皮肤也许突然变得又粗又干，开始脱皮了。这往往会使新妈咪又惊又慌，不知道宝贝这是怎么了！ 其实，宝贝在月子里出现这些变化，大多是暂时性生理变化…… 查看全文>>

摘要：一般刚生完孩子后的24小时内，新妈妈的体温会比正常人高1度左右，但是一般不会超过38度，24小时后会恢复正常，所以产后第一天发现体温偏高是正常现象。 查看全文>>

摘要：　　对于准妈妈来说，整个孕期要准备的事情实在太多，从奶嘴衣服尿不湿，到医院月嫂营养品，这一切都是为了共同的目的：宝宝健康，妈妈省心！ 查看全文>>

摘要：　产后30天，正是妈妈复原的黄金时期，民间称为月子生产的产伤、孕期全身器官的复元，甚至原本就有的体质毛病，在坐好月子以后，都将有很好的改善;相反的，如果错失月子…… 查看全文>>

摘要：由于气温的不断升高，刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。因此，新妈妈补身子一定要从健康…… 查看全文>>

摘要：猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 查看全文>>

摘要：月子如果没有坐好，那么以后的毛病都会纷纷踏至。对于孕妇来说，月子期间千万不能生病，否则会出现很多月子后遗症，这是非常可怕的一件事情。但事实上，月子期间如果孕妇生…… 查看全文>>

摘要：“月子没作好，以后毛病会特别多，尤其月子期间千万不能生病，否则将来身子会变差！”这是许多人，尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗，并不会留…… 查看全文>>

摘要：过去女性由于生育子女数多、科技不发达，生活各方面都较现代人辛苦，因此坐月子阶段，可说是难得的休养时间，加上以前医药不发达，因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的…… 查看全文>>

摘要：传统意义上人们都认为坐月子就是做满一个月，其实坐月子不止30天。产后身体需要调养，关于坐月子的事情老一辈有许多的说法。但是关于这些说法靠谱吗？孕妇在生产过程中会…… 查看全文>>

摘要：不少人认为，秋季生产的产妇是最幸福的，因为不但气候宜人，在这个收获的季节，更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“营养餐”。 查看全文>>

摘要：孕期女性对自己的身体要注意，产后也同样要照顾好自己的身体。产后如果不注意的话就会落下很多疾病，也就是人们所说的月子病。 查看全文>>

摘要：在月子里常犯的幼稚错误，受父辈或多或少的影响，使得我们对这个月子里的一些知识性的认识就是错误的，但是还会继续延续下去，我们应该去很好的纠正一下，使得人们很好的重…… 查看全文>>

摘要：坐月子急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期间加强饮食营养，是月子期间最重要的保健措施之一。那么坐月子期间需要补充哪…… 查看全文>>

摘要：坐月子是女人调理体质、脱胎换骨的契机，但老祖宗留下的智慧，在现代却面临新的冲击，到底过去的坐月子主张，现在合不合时宜？想养生要怎么应变？生产后的产妇最怕体质变差…… 查看全文>>

摘要：姐妹们都说我产后身材和气色都比之前更好了，纷纷叫我分享坐月子注意事项。其实我坐月子没有传统那么多禁忌，但是该注意的地方还是要注意。下面就简单跟大家说下我是如何坐…… 查看全文>>

摘要：中国人坐月子需要一个月之久，期间还有很多的注意事项。但是欧美女性则没有这么多事儿，她们坐月子很简单，下面让我们一起来看看欧美人是怎么做月子的。 查看全文>>

摘要：微微的凉意让人感觉很舒适。所以这个时候生产的准妈妈，在产后要注意保暖哦！同时可以吃水果来补身体哦！接下来一起看看秋季坐月子注意事项。 查看全文>>

摘要：一般来说，女性都会很中意吃水果，那么刚刚生产完、坐月子中的新妈妈，最适合吃什么样的水果呢？ 查看全文>>

摘要：月子不只是30天： 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接…… 查看全文>>

摘要：坐月子期间，新妈妈们都是要大吃大补的，所以进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，会发生口腔疾病呢。所以呀，产妇每天应刷牙一两次，…… 查看全文>>

摘要：坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。这一时期，如不做好健康保健，容易发生种种意想不到的疾病，给产妇的身心健康带来许多不利。如何能既轻松又健康地度过这段时…… 查看全文>>

摘要：有的新妈刚生完孩子，在家坐月子，家里老人什么都不让做，不能上网、不能看电视、不能看书、不能玩游戏……对于刚生产完的妈妈们来说，真的好无聊，也会有很多人抱怨日子很…… 查看全文>>

摘要：产后不能洗澡、洗头、刷牙等传统陋习，已经被现代绝大多数女性所摒弃。最多也就是家中一些老人会提出这样那样的要求来。怀孕生孩子对女性的身体还是会有影响的，比如全身激…… 查看全文>>