摘要：月子 ，医学上指的是产褥期。主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全…… 查看全文>>

摘要：提起坐月子，可能很多妈妈都想掬一把辛酸泪，除了补补补、睡睡睡，好像没有别的能做的事情，30天的月子期，每一分每一秒都是那么的让人难熬。除了难熬外，以下几件事相信…… 查看全文>>

摘要：宝妈有没有发现：月子里的娃娃大多时候都是特别乖的，好像一天下来，除了吃就是睡。遇到这样的宝宝妈妈是要省下不少力气。但是月子里的宝宝15天过后，当他清醒的时候，宝…… 查看全文>>

摘要：高脂肪浓汤，易使妈咪身体发胖，体态变形排骨汤、猪蹄汤、米酒鸡汤等浓汤含有大量的脂肪，这些高脂肪汤水极易使妈咪身体发胖，体态变形。所以喝汤前要把汤上面那层油去掉后…… 查看全文>>

摘要：对于每一个产妇来说，月子期间的调理是很重要的，不光是为了自己的健康也是为了宝宝的健康。产妇在坐月子期间一定要注意饮食的健康，这样才能补充更多的营养，才能有更多的…… 查看全文>>

摘要：蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、…… 查看全文>>

摘要：　想调整体型，坐月子是个很重要的时机，更重要的是，坐月子期间必须特别注意防止内脏下垂，这可能是所有妇女病和未老先衰的根源。所以这时必须勤绑束腹带，束腹带可以收缩…… 查看全文>>

摘要：汤里90%多是水分，还有少量溶出的无机盐、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%能旺盛。但由于产后妈妈出汗量和尿量增…… 查看全文>>

摘要：实际上这种理解是错误的。因为除了水，汤的营养全部来自鸡肉，鸡肉中有水溶性的营养素和非水溶性营养素。水溶性维生素C、矿物质会有一部分进入汤内，而非水溶性的蛋白质则…… 查看全文>>

摘要：此菜营养丰富，香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素，具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质；蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用，防止产妇身体发肿。 查看全文>>

摘要：由于分娩后身体虚弱，加上还要喂哺新生儿，所耗费的能量是非常大的，所以中国的女性都有产后坐月子的习惯。在这段时间里，她们以卧床休息为主，搭配合理的饮食调理，以尽快…… 查看全文>>

摘要：很多长辈都把女人坐月子当成是调养身体的重要契机，所以整个月子期间就是“补补补”。补身体，无外乎各种鸡鸭鱼肉米酒，这样油腻腻的一个月下来，不仅花钱费事，估计妈妈们…… 查看全文>>

摘要：实际上，乳腺管是否通畅，每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后，只 要用手竖捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通的。剖宫产后6小时内应去枕平躺术后最好能去枕平躺…… 查看全文>>

摘要：丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，一般中医都会将丝瓜晒干后入药，可治气血阻滞、经络不通等症，将丝瓜络和肉汤炖煮，能…… 查看全文>>

摘要：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。此菜色泽洁白细嫩，而且营养丰富，能促使哺乳妈妈乳腺通畅，促进乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：在我国传统饮食文化当中，对新妈妈的照顾，通常是按照消化能力很差、身体虚弱、长期营养不良的前提来安排饮食。这一点并不难以理解，因为毕竟几千年来食物不足的贫困生活，…… 查看全文>>

摘要：茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多…… 查看全文>>

摘要：下奶和回奶，一直是许多新妈妈的苦恼。有些妈妈应产后缺钙或者母乳不足，无奈地选择了人工喂养或混和喂养的方法，而有些妈妈有着充足的奶水哺育宝宝，可到了宝宝要断奶的时…… 查看全文>>

摘要：蛋花酒酿，鸡蛋1个、小圆子若干、酒酿。这个汤，再简单不过了，也很香甜。酒酿是下奶的，这样能够让婴儿喝到高质量的奶！ 查看全文>>

摘要：吃什么东西能促进乳汁分泌，增加产奶量呢？这是很多新手妈咪想知道的问题。母乳不足追奶的方法有很多种，但是多吃下奶的食物是妈咪最常用的方法，因为不但对宝宝没有任何的…… 查看全文>>

摘要：有一颗纯母乳喂养的心无奈却没有足够的奶水，真的很让妈妈捉急啊。看着那滴滴答答，还不够宝宝漱口水的奶水，妈妈内心充满了自责。其实，没有几个妈妈天生就是“奶牛”，只…… 查看全文>>

摘要：红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗， 待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水…… 查看全文>>

摘要：产后奶水不足是困扰不少新手妈妈的问题，其实如果妈咪们多吃一些下奶食谱，不仅能让奶量增多还能使奶质变得更好，健康的饮食也有利于产后身体的恢复呢。那么，产妇下奶食谱…… 查看全文>>

摘要：产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘…… 查看全文>>

摘要：木瓜花生大枣汤，部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 查看全文>>

摘要：在顺利的产下宝宝后，你可以在半小时内就让宝宝吸吮你的乳头，此时的宝宝吸吮反射是最强烈的。早开奶有利于宝宝缓解因为分娩产生的紧张感，也能够帮助妈妈顺利下奶，此外还…… 查看全文>>

摘要：锅内倒油烧热，放入葱花爆香，倒入鳝鱼翻炒，加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水，大火翻炒后加入韭黄，约2分钟，淋上水淀粉及香油，起锅后将蒜末倒入，主菜两旁置放一…… 查看全文>>

摘要：阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、…… 查看全文>>

摘要：关于产妇催奶的食谱，市面上有各种各样的。但是是不是都适合呢，是不是任何的都能起到催乳的作用呢？这要因人而异的。那么，产妇吃什么下奶食谱比较好呢？ 查看全文>>

摘要：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较…… 查看全文>>

摘要：如果把育儿看做是通关游戏，这一关是整个游戏非常关键的一关，也是困难重重的一关。此时的你，不仅要从生活和心理上照顾产后虚弱的老婆，还要担负起照顾新生儿的重任。同时…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要。南瓜中含有丰富的锌，为人体生长发育的重要物质…… 查看全文>>

摘要：在产褥期，产后子宫的重量将从1 000克减少到50～60克，体积也不断缩小，6周后恢复到孕前大小。子宫复旧好坏，可以从子宫底下降和恶露情况来估计。有的产妇恶露淋…… 查看全文>>

摘要：米酒铺鸡蛋是简单又好做的家常下奶偏方哦，做法是煮取适量清水入锅煮沸后加入米酒，改中大火煮开米酒（上层泡沫是否清除看个人，并不影响效果），鸡蛋打散改小火至锅内沸腾…… 查看全文>>

摘要：孩子在很小的时候，胃口特别的小，所以吃的次数特别多，就会出现少食多餐的现象，但是随着孩子慢慢的长大，饭量也大了，每次就会吃很长一段时间才能够饱，所以就会出现上面…… 查看全文>>

摘要：女人怀孕是一个特辛苦的过程，在这个过程中要经受太多的压力以及身体营养的补充，在孩子生下来之后就要及时的给孩子喂养母乳，尤其是早产的宝宝一定要尽快的吃上母乳，可是…… 查看全文>>

摘要：鲤鱼煮熟吃具有治疗咳逆上气、黄疸以及口渴等作用，还可以消除水肿，并且对于怀孕女子还有安胎作用。鲤鱼温补作用较强，能够驱除体内冷气，对于胸闷腹胀和上腹积聚不适的症…… 查看全文>>

摘要：伴随着胎儿的分娩，一些胎盘附着物和坏死蜕膜等组织会被排除，一般产妇20-30天左右排尽，但也有的新妈妈会超过3个月，甚至半年都排不尽恶露。这时新妈妈可以吃些帮助…… 查看全文>>

摘要：一般来说，产妇全身的器官要经过6―8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6―8周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里渡过的，所以一定要掌握相关…… 查看全文>>

摘要：正常的恶露有血腥味，但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少，恶露的排出也会逐渐减少，大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。剖宫产的妈咪一般比顺产妈咪持续时间长，这是…… 查看全文>>

摘要：胎儿出生后，胎盘也随之娩出。之后，阴道会排出一些棕红色的液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等，医学上称之为“恶露”。产后3—4天为血性恶露，量多，颜…… 查看全文>>

摘要：有时子宫在收缩时会引起阵阵疼痛，尤其是强力性收缩时，这种现象称为产后痛。胎盘娩出后，会在子宫原附着处留下一个较大创面。只有通过子宫强烈收缩这个创面的出血才能止住…… 查看全文>>

摘要：自然产与剖腹产的妈咪，不只是恢复时间长短不同，就连恶露排出的量也会有所差异。陈恒如医师指出，由于剖腹产妈咪是直接开刀生产，在开刀的过程中，有些医师会一并清理产妇…… 查看全文>>

摘要：中医学认为，本病病理主要是气血运行失常，血瘀气滞，或气虚不能摄血，以及阴虚血热，均可导致恶露不尽。血瘀：新产之后，胞脉正虚，寒邪乘虚而入与血相搏，形成瘀结，故恶…… 查看全文>>

摘要：产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净，但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。遇到这种情况除了要去医生那里进行诊治外，饮食上采用一些食疗方法也有助于改善恶露不…… 查看全文>>

摘要：不能吹风是坐月子期间最通用的一条禁忌，在长辈的强调下，许多新妈妈深信不疑。然而，在近期月子闹人命事件中，就有2名产妇因为捂热和中暑而致死的新闻，归根究底就是因为…… 查看全文>>

摘要：猪腰有补肾利尿的作用。杜仲可促进人体骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，有促进代谢、预防骨质疏松的作用，对于产后体虚腰痛，骨质疏松有很好的预防作用。 查看全文>>

摘要：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 查看全文>>

摘要：民以食为天，对于刚生完孩子的产妇饮食调理尤为重要，可以帮助她们尽快康复。但由于缺乏一些常识，经常会在饮食调理上犯一些错误，怎样纠正呢？ 查看全文>>