摘要：其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。水分除了能…… 查看全文>>

摘要：第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日；产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况，譬如饮食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知…… 查看全文>>

摘要：剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤，因为医师在施行剖腹产手术时，已经将子宫内的残留物处理干净，恶露会比自然产者少很多；如果选择喝生化汤，不要超过3帖，因为若比…… 查看全文>>

摘要：妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积极诊治。月子期间最常发生的疾病包括感冒和肠胃炎，此时到底该不该哺喂母乳？药物是否会透过…… 查看全文>>

摘要：大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高，但是并不适合每一个人的体质，不能盲目地吃，有的人吃了可能会出…… 查看全文>>

摘要：维生素：维生素A 鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A;菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。 维生素…… 查看全文>>

摘要：夏季产妇不仅不能“闷”，房间还要定时通风，保证室内空气清新，给妈妈和新生宝宝提供充足的氧气。如果气温很高，不妨打开空调，室内温度保持在25-28摄氏度为佳，但应…… 查看全文>>

摘要：月子期间，妈妈们要补充大量的营养，但妈妈们要注意合理用餐，不能过饱，以免造成过度肥胖，对身体产生伤害。建议每天少食多餐，每餐之间间隔大约四到六个小时。 查看全文>>

摘要：坐月子期间的新妈妈几乎没有什么运动量，胃肠蠕动较慢，难消化的东西会引起排便不畅，不利于伤口恢复。因此在这个期间的新妈妈应该要忌吃油炸食品、豆类等等。 查看全文>>

摘要：最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢…… 查看全文>>

摘要：我们经常说，女人在生完宝宝后的月子期间，相当于一次重生，虽然言语夸张，但坐月子期间的很多禁忌确实是值得妈妈们注意的。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，如果没…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素。 查看全文>>

摘要：通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有…… 查看全文>>

摘要：有人说，坐月子对于每一个宝妈来说，都相当是“二次投胎”，月子做好了，后宝妈以后的身体才会好，若是月子没做好，那么，不仅宝妈的身体弱，孩子也会跟着遭殃，所以，在宝…… 查看全文>>

摘要：传统坐月子，关键在于静养，产妇最好一天到晚躺在床上，三伏天也捂得严严实实，不下地不吹风不碰水。 查看全文>>

摘要：妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要…… 查看全文>>

摘要：随着现代科学技术的发展，各种各样的电器和电子产品在生活中得以应用。这些电子产品给我们带来了很大的便利，同时也给我们的生活带来了很多的乐趣。但是，使用电子产品也有…… 查看全文>>

摘要：有的产妇会用人参补身子，这没有任何效果。要知道人参中的成分有很多，人体吸收以后会产生兴奋作用，尤其是中枢神经兴奋后会造成产妇失眠、烦躁、心神不宁的情况。产妇生产…… 查看全文>>

摘要：不能吹风是坐月子期间最通用的一条禁忌，在长辈的强调下，许多新妈妈深信不疑。然而，在近期月子闹人命事件中，就有2名产妇因为捂热和中暑而致死的新闻，归根究底就是因为…… 查看全文>>

摘要：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 查看全文>>

摘要：虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它…… 查看全文>>

摘要：产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅…… 查看全文>>

摘要：八、九月份，虽然暑意渐消，但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐月子的新妈妈都会相对辛苦一些，要注意的方面也会多一些，那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢？ 查看全文>>

摘要：在老一辈人的观念里，坐月子的女性害怕风，一定要多穿，多盖，千万不能着凉，否则会落下月子病。其实月子里穿衣也是有很多的讲究的，不是一味的捂，过度保暖还可能会导致中…… 查看全文>>

摘要：如果是剖腹产，在10天内，伤口不能沾水，所以在这个时候洗澡需要贴上防水敷料。10天后如果伤口愈合了，则不需要。洗澡时注意，产后第一次洗澡时间不宜长，剖腹产前两次…… 查看全文>>

摘要：乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。 查看全文>>

摘要：室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24~26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。 查看全文>>

摘要：正常顺产之后，产妇应在24小时卧床休息，在一天之后就可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后，就可在医护人员的指导下做产后保健操。产妇尽早下床活动，不仅有利于恶露排…… 查看全文>>

摘要：很多妈妈们，在生产后就躺在床上，过着衣来伸手饭来张口的日子。家人也十分殷勤，都认为生产过的妈妈们身体虚弱，需要静养一段时间。但是事实上，这样对于孕妈妈的产后恢复…… 查看全文>>

摘要：缓解对策：好好地与家人沟通，或让先生帮忙，将你“保释”出门，出去走走、散散心定会让你精神百倍的！ 查看全文>>

摘要：产后多长时间为产褥期？产褥期，就是大家俗称的“月子”，是指产妇各系统恢复时期。妊娠期间，孕妇全身各系统尤其是生殖系统，随着妊娠的进展发生着巨大的变化。产后，身体…… 查看全文>>

摘要：产妇在饮食方面要以清淡可口，容易消化和吸收为主，而且还要有充足的营养，热量以及水分。在月子期间的饮食和孕期一样，要注意营养，特别要注意的就是要增加液体补充，主要…… 查看全文>>

摘要：秋天是一年四季当中最凉爽的一个季节，今天为妈妈们介绍秋天坐月子穿衣7个注意事项，希望产后都能舒舒服服度过这个时间。传统观念上认为，意思就是要多穿、多盖，避免着凉…… 查看全文>>

摘要：保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙…… 查看全文>>

摘要：马齿苋与粳米共煮成粥，具有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产的功效。产妇临产前食之，能滑胎易产。 查看全文>>

摘要：在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖…… 查看全文>>

摘要：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。目…… 查看全文>>

摘要：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量…… 查看全文>>

摘要：由于秋天温差较大，应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤较薄的衣衫，穿布袜和平跟布鞋。产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗…… 查看全文>>

摘要：很多坐完月子的妈妈都说，在生产前后考虑最多的是如何快速恢复，如何吃好、睡好，如何有奶水喂宝宝等等。往往忽略了居住环境，对这一方面很少考虑和准备。 其实，环境与能…… 查看全文>>

摘要：做完月子后，还有腰酸背痛，或身体上其它疼痛、不适，或是月经不来、月经失调等情况，就可能是没做好！ 查看全文>>

摘要：以下几种坐月子食补小秘诀给各位新妈妈。莲藕排骨汤可治疗贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 查看全文>>

摘要：为了妈妈的健康，这期间最好以休息为主，少看或者不看电视和上网，因为这两种家电的辐射都比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现腰疼。…… 查看全文>>

摘要：而色素斑的形成更是所有准妈妈的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如黑斑或颧骨母斑。黑斑又称孕斑，顾名思义通常是怀孕后产生，这是属于界限…… 查看全文>>

摘要：别太补；月子里的饮食应该全面均衡，不强调进补或大补。补过头可能患上肥胖症，并造成乳汁中脂肪含量过多，引起婴儿肥胖或腹泻。 查看全文>>

摘要：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，在一个房间，打…… 查看全文>>

摘要：健康饮食、充分休息、情绪协调，是坐月子的三大要点，如果能坐好月子，可以让产妇的身体更健康。女人的一生有三个健康关键期：月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时，尤其产…… 查看全文>>

摘要：正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气飘过来，一样能享受…… 查看全文>>

摘要：月子上火的对策；哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来打乱了以往的生活节奏，多少有些不能适应，所以容易着急上火。上火会影响到乳汁，…… 查看全文>>

摘要：忌喝红糖水太久； 过多饮用红糖水，不仅会损坏牙齿，如果喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成继…… 查看全文>>