摘要：妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95%，能充分满足哺乳妈妈的需要…… 查看全文>>

摘要：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6…… 查看全文>>

摘要：衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣…… 查看全文>>

摘要：母亲在生产的时候流失了大量的营养物质，因此在坐月子期间还需补充一些钙质。像是骨头汤，鱼汤等等都应该多摄入一些，帮助骨骼生长，防止腰酸背痛。 查看全文>>

摘要：产妇在炎热的夏天坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁。月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。 查看全文>>

摘要：在给妻子准备月子食物时，如果你只是一味盲从长辈们的谆谆教导，告诫自己不要踩到地雷区，反而会进入真正的雷区。有些所谓的老经验并没有科学依据，因此，你要从现代医学和…… 查看全文>>

摘要：如果月子里吃药容易影响奶水，药物会通过乳汁进入宝宝体内，故新妈妈可以先通过特别的饮食进行调理。 查看全文>>

摘要：最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他 苦味食物也有不错的“去火”功效，如…… 查看全文>>

摘要：产后新妈妈很身体虚弱，抵抗力大大降低，易于感受疾病，如果照顾不好，有可能给身体埋下很多隐患。那坐月子头痛怎么办？ 查看全文>>

摘要：孕妇在孕期主要是孕育胎儿，提供胎儿的生长发育，储备产后哺乳的营养物质，因而孕妇在孕期主要需要大量的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和维生素，而且需…… 查看全文>>

摘要：夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，清清爽爽。 查看全文>>

摘要：妇女在生育后，体重会增加不少，跟怀孕前大不相同。因此，有些人为了尽早恢复生育前苗条的体形，分娩后便立即节食。这样做是有害身体健康的。因为产后妇女虽然身体发胖，但…… 查看全文>>

摘要：面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后…… 查看全文>>

摘要：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 查看全文>>

摘要：新妈妈在请月嫂之前一定要明白一个概念：月嫂也是人，也需要能够让你们去尊重她们，也要尊重她们的工作。如果家庭成员，不能好好地应对月嫂的话，那么，你们自然也不会得到…… 查看全文>>

摘要：不少妈妈生完孩子后都会大松一口气，觉得以后终于不用再小心翼翼生怕孩子有个什么闪失了。其实妈妈们开心的过早了，坐月子可是相当于第二次怀孕，谨慎程度要比怀孕时更强呢…… 查看全文>>

摘要：滋补过度，会让产妇患上肥胖疾病，导致内分泌失调，引发身体一系列的疾病。此外，孕妇过量食补，还会造成母乳中脂肪含量过高，如果婴儿可以吸收，就会造成新生儿肥胖，如若…… 查看全文>>

摘要：产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。 查看全文>>

摘要：夏季天气炎热，此时坐月子有很多不便之处。提醒各位新妈妈，饮食反面也应要重视起来。下面给大家推荐2款适合新妈妈的营养食谱，另外有一些饮食禁忌要注意。 查看全文>>

摘要：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维…… 查看全文>>

摘要：产褥期变化最大的是子宫，子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。子宫复旧主要体现在子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生。一般产妇于分娩后第1天，子宫底在脐下l～…… 查看全文>>

摘要：人的手上有很多经络和穴位，经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。 查看全文>>

摘要：宝宝在夏天出生，虽然有利于生长发育，但赤日炎炎，给这些嫩芽也带来了很大的威胁。育儿、唱戏，唯恐夏冬二季，这句流传于民间的俗语，道出了夏冬二季出生的婴儿抚育的难处…… 查看全文>>

摘要：不过，从营养上来说，仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。首先，仔鸡的肉里含蛋白质较多，而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次，老母鸡的鸡肉只占其体重的40%，且多是…… 查看全文>>

摘要：生产消耗大量体力，产妇需要注意补充营养。但是刚经历完分娩，新妈妈通常没有胃口。这时产妇最好食用一些粥、面条之类的半流质的食物，并且坚持少食多餐的进食规律。 查看全文>>

摘要：产妇在生产之后，身体很是虚弱，而健康是需要慢慢的调理，才能恢复如初的。新妈妈怀孕后的生活习惯发生了改变，再加上月子期间要一边照顾宝宝，一边调理尚未康复的身体，所…… 查看全文>>

摘要：女性做月子需要好好的护理好自己，才不会烙下病根子。产妇秋天坐月子的时候，该注意什么呢？秋天坐月子应该如何护理好产妇呢？ 查看全文>>

摘要：有些妈妈生完宝宝就迫不及待要减肥了，而且还要通过节食来减肥，这可真是大错特错，要不得呀。妈妈节食减肥不仅会损害自身的健康，而且也不能保证给婴儿提供足够的营养。 查看全文>>

摘要：因为绝大多数新妈妈月子里大部分时间会在居室内度过，所以最好能在新妈妈出院前给家里来一次彻底的大扫除，更换寝具。如果实在没有精力，我们可以用3%的来苏水（200-…… 查看全文>>

摘要：中国的女人为什么一定要好好坐月子？道理很简单，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种不同，差异很大。 查看全文>>

摘要：除橘子、芒果等水果性热发火外，其他水果，如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象；…… 查看全文>>

摘要：虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后…… 查看全文>>

摘要：专家的观点是，产妇进补要根据个人体质，因人而异。老风俗包含一定科学性。比如，广州人选择产后吃猪脚姜与其特殊的气候有一定关系。 查看全文>>

摘要：远古时代的母权制度下，女性是生活的主宰，妇女生孩子就表示有了财产继承人，得到大家的敬仰，而男子则始终处于服从的地位。后来，随着男性在社会中经济地位的提高，人类开…… 查看全文>>

摘要：新妈坐月子应忌吃的食物。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统…… 查看全文>>

摘要：新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。另外，室内的盆花不宜过多。因为在光照适度的时候，室内的绿色…… 查看全文>>

摘要：产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力；也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和…… 查看全文>>

摘要：夏天坐月子能洗头吗？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要…… 查看全文>>

摘要：坐月子吃黔绿家自然农庄猕猴桃鸡最营养，但大部份坐月子的新妈妈来说，不知道 什么时候该吃，什么时候不该吃。有些产妇刚当上了新妈妈，为了母乳充足就开始大补起来，殊不…… 查看全文>>

摘要：而现代的月子观认为，新妈妈久卧容易伤津气，而适当的运动反倒能使新妈妈气血畅通。另外，新妈妈常运动，能够使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韧带以及周围的组织器官…… 查看全文>>

摘要：专家称，刚生完小宝宝，许多新妈妈最发愁的是腹部严重走样，原来的小蛮腰变成了水桶腰，而且腹部还出现了或深或浅的妊娠纹，令先前美丽的体态和肌肤大打折扣。这时，美腹的…… 查看全文>>

摘要：冬天到了，气温会很低，平常人在这个时候都要注意保暖，更何况是产妇了。因此，在冬季坐月子的产妇一定要注意要让自己的身体免受寒流感染，防止感冒。新手妈妈除了自身的衣…… 查看全文>>

摘要：高温天气一浪接一浪地袭来，不断感受着闷热难耐的高温炙烤，即将在骄阳似火的盛夏坐月子的妈妈们是不是有点不寒而栗了呢？即将临盆的准妈妈们一筹莫展了…… 查看全文>>

摘要：不少新妈妈在坐月子的时候，可以只会注意自己的月子护理工作和月子饮食问题，很少有妈妈会注意到自己坐月子期间的环境是否合理，往往忽略了月子里的家居环境。结果，坐月子…… 查看全文>>

摘要：虽然母鸡有补血的作用的，但是产后一周不宜吃老母鸡，这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。 查看全文>>

摘要：坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产…… 查看全文>>

摘要：很多产妇喜欢把自己关在不通风的房间里，由于温度高，衣物穿的也多，又不敢开风扇和空调，所以容易中暑。这时候只要把产妇转移到比较阴凉的房间里，适当地通风透气，这样很…… 查看全文>>

摘要：在中国，每个女性在生完孩子之后都会坐月子，但是在国外女性在生完孩子之后却不会有那么长时间的调整，这让中国女性很是羡慕。那么究竟是什么原因让外国女性不用坐月子呢？ 查看全文>>

摘要：生宝宝是一项艰巨而漫长的任务，宝宝在妈妈的子宫里，给妈妈的各项器官增加了负担，而生完宝宝后的月子就是让妈妈的器官功能得到复原的时期，所以，月子坐得好与差直接关系…… 查看全文>>

摘要：剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等）。萝…… 查看全文>>