摘要：注意饮食的调理。产后最初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高…… 查看全文>>

摘要：其次，洗后要及时用毛巾擦干身体和头发，要在浴室里就穿好衣服鞋袜再出去，避免出浴室时招风受寒，惹来不必要的病痛。 查看全文>>

摘要：很多人认为月子里绝对不可以吃冷的食物，包括凉开水和水果，其实这种说法是欠缺科学依据。冷的食物有利于收缩血管，只要不过量吃，对减少产后出血反而有利。况且产妇应该适…… 查看全文>>

摘要：产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。 查看全文>>

摘要：坐月子一般都是在42天左右，也就是六周，通过一个多月的调理让分娩伤口痊愈，在此期间淋浴要比盆浴好，因为盆浴的水是不流动的，细菌比较多，产妇分娩伤口未痊愈容易感染…… 查看全文>>

摘要：错。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除，因此当人体水分喝得少的时候，代谢…… 查看全文>>

摘要：很多迷信的说法都是说女性坐月子期间不能吃水果，这个是缺乏科学依据的，属于比较迷信的民间说法。其实坐月子期间适当吃一点水果是很有好处的，一方面可以促进产妇的胃肠消…… 查看全文>>

摘要：莲藕能够增进产妇食欲，帮助消化的同时也可促使乳汁分泌，对新生儿的喂养十分有利。另外，莲藕中富含的维生素、矿物质和淀粉等，营养也十分丰富，莲藕也是祛淤生新的佳蔬良…… 查看全文>>

摘要：产妇可服用「杜仲」炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，「肝、肾是主骨」，因此，这些补肾壮筋骨的药…… 查看全文>>

摘要：老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。 查看全文>>

摘要：需要注意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，…… 查看全文>>

摘要：产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 查看全文>>

摘要：生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上，却往往忽略了最需要她们投资的一项工作，那就是月子。月子里要最注意什么问题呢？ 查看全文>>

摘要：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。在医院会有专职的护理人员负责室内定时通风和观察室内的温度和湿度，用科学的方法确保母婴足够新鲜的氧气，而不是传统概念的不见光…… 查看全文>>

摘要：黑名单：属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 查看全文>>

摘要：首先可以很肯定的告诉新妈妈们，坐月子期间也能减肥。但新妈妈在坐月子期间减肥一定要科学合理，千万不要不吃饭，节食是最愚蠢的减肥办法。 查看全文>>

摘要：十月怀胎打破了女性身体里的内部环境：营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此，月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序…… 查看全文>>

摘要：红糖：红糖中富含铁，可以给产妇补血，红糖中的多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。此外，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一…… 查看全文>>

摘要：女人坐月子的质量好坏的确和日后的健康状况有着密切的关系。不过，只要遵从作息规律、饮食合理、环境适宜、运动适度、心情舒畅这五大规律即可。 查看全文>>

摘要：坐月子的四十天时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理，将身体恢复到最好的状态。然而老一辈遗留下来的“传统坐月子”的观念阻碍着新妈妈们的正常调理，给新妈妈们造…… 查看全文>>

摘要：红糖富含铁质，而且利尿，适当饮用红糖水对月子妈妈很有帮助，可以促进恶露排出、防治尿失禁。红糖属于温补的食品，吃得过多，会加速出汗，使妈妈身体更虚弱。饮糖水后不漱…… 查看全文>>

摘要：新妈妈胃口大开，家里的老人或者亲朋好友纷纷“献上”妙方，但是专家则认为，新妈妈在坐月子期间饮食有所讲究。 查看全文>>

摘要：其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口乾舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。水分除了能…… 查看全文>>

摘要：养肝汤：神奇茶，帮助肝脏解毒，剖腹产可解除麻醉药毒性（记忆力衰退，掉头发），保护肝脏； 查看全文>>

摘要：分娩时，产妇就会流下大汗，几乎全身湿透。产后不尽要分泌乳汁，还要排出恶露，可以说是非常脏。如果一个月不洗头不洗澡的话，那么身体会非常容易滋生细菌，从而生病。其实…… 查看全文>>

摘要：夏季天气热，产妇坐月子时可以适当地吹空调，以免中暑，但是也应该注意一些事项，别只顾贪凉，伤了身体。 查看全文>>

摘要：如上所述，女性在坐月子期间如果出现奶水不足的话，其就可以采取文中的方式进行催乳。除此之外，在催乳的方法选择上，还可以通过服用催乳颗粒这种药物来达到目的。但需注意…… 查看全文>>

摘要：剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，所以坐月子期间，产妇要多喝水，养成按时排便的习惯。同时，多喝水也有利于哺乳。 查看全文>>

摘要：产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供…… 查看全文>>

摘要：女性在坐月子期间，有很多需要注意的，尤其是卫生，但是也要注意保暖，那么冬天坐月子可以洗澡吗？ 查看全文>>

摘要：月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料婴儿之余，要经常闭目养神。这样视力不会感到疲劳。 查看全文>>

摘要：产后月子是每个新妈妈都要小心的时期，不仅呵护宝宝要格外用心，自己的身体调理也是及其重要的。月子期间产妇身体调理的好坏直接关系到产妇今后几十年的身体健康。中医建议…… 查看全文>>

摘要：阿胶：阿胶有补血止血的效果，是妈妈们坐月子补血最给力的食物，也是产后恢复体质的必备之品。但是要注意的是，有热证的妈妈们是不宜使用的。 查看全文>>

摘要：产后应注意避免过多的吃一些生冷的瓜果，如黄瓜、冬瓜和茭瓜。但是，这也并不等于产妇在坐月子的时候不能吃黄瓜，只是要注意不要生吃，最好炒熟或者用温水泡泡再吃，对于脾…… 查看全文>>

摘要：夏季伏天气温高，适当开空调对产妇和婴儿都是有益的，如果坚持高温环境下不开空调，室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子，还容易造成产褥期…… 查看全文>>

摘要：苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降…… 查看全文>>

摘要：女性在生产过程中，会出现血液的流失，身体会变得很虚弱。此时，女性需要利用温补的食物调节身体状态。然而对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的。生冷…… 查看全文>>

摘要：夏季坐月子吃水果不但能补充营养，还可消暑解渴，如果担心水果太凉可以将水果榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。 查看全文>>

摘要：产妇用来调养月子的房间光线应保持明暗适中的程度，最好选择质量较好的窗帘等之类的物品用来遮挡光线。当然，朝向、阳光较好的房间也是较好的选择。同时，通风情况良好，避…… 查看全文>>

摘要：适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中…… 查看全文>>

摘要：十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢？ 查看全文>>

摘要：秋天是收获的季节，有很多瓜果蔬菜会在这个时候上市，山珍海味也十分肥美，适合产妇买来补身子。产妇吃海鲜时要控制，不可暴食，海鲜性寒，会通过母乳传递给新生儿，不利于…… 查看全文>>

摘要：若是对于水分有忌口的人，也可由鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多馀的水分，好来消除水肿问题。 查看全文>>

摘要：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 查看全文>>

摘要：坐月子环境，主要是指室内环境。如果妈妈和宝宝的房间杂乱无章、空气污浊、喧嚣吵闹，就会使妈妈的身心健康受到很大影响。心情受到影响就不可能睡好、吃好；如果环境糟到身…… 查看全文>>

摘要：我们提倡早期下床活动，指的是轻微的床边活动及产后保健操等，并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内，严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重，得不到适当…… 查看全文>>

摘要：产后过量的饮食对于产后新妈妈的恢复并无益处。如果新妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果新妈妈的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果新妈妈没有奶水或是不准备…… 查看全文>>

摘要：定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 查看全文>>

摘要：在怀孕期间，孕妈妈有很多需要注意的，不少的护肤品都不能使用，因此皮肤会变得越来越差，因此产后妈妈就尤为注意护肤的问题。敷面膜是最常见的护肤方法，那么坐月子如何正…… 查看全文>>

摘要：春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：风为百病之长，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入…… 查看全文>>