摘要：孕妇产后即面临两大任务：一是产妇本身身体恢复；二是哺乳，喂养宝宝。两个方面均需要营养，因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。 查看全文>>

摘要：传统月子习俗要求产妇捂月子、不出门，即使在炎热的夏天，也要门窗紧闭，穿厚衣、戴厚帽，不许产妇洗澡、洗头、刷牙漱口等等。 查看全文>>

摘要：坐月子看电视要注视时间，超过半小时需要休息一下，以减轻看电视时，电器和坐姿对产妇身体的影响。 查看全文>>

摘要：不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的…… 查看全文>>

摘要：产后的调理也叫作坐月子，也越来越受到年轻妈妈们的关注。为什么要这么重视产后调理？ 查看全文>>

摘要：这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所…… 查看全文>>

摘要：休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 查看全文>>

摘要：坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。 查看全文>>

摘要：月子期间，妈妈需要注意的事项有很多，按照老一辈的说法，坐月子期间是不可以刷牙的，那么到底坐月子期间刷牙有什么影响呢？ 查看全文>>

摘要：坐月子，对你是一种舒适的修养期，还是一种煎熬，相信很多妈妈坐月子感觉是一种煎熬吧： 查看全文>>

摘要：不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。 查看全文>>

摘要：虽然生孩子并不需要眼睛，但是生孩子的时候，身体各部分的骨缝都会打开，之后会再重新恢复，眼睛也一样有变化。 查看全文>>

摘要：敷面膜是一种很好的护肤方式，在怀孕期间，女性很多化妆品都不能使用，因此皮肤会变得越来越差，很多妈妈孕后都嫌弃自己的脸变干变黄了，于是急着想美白。 查看全文>>

摘要：在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；还可促进头皮…… 查看全文>>

摘要：炖汤类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。 查看全文>>

摘要：要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中！居室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。 查看全文>>

摘要：由于分娩时出血多，体力严重耗损，气血、筋骨都很虚弱，很容易导致感染风寒，因此，需要产后必须经过坐月子进行调补，更能更好地恢复健康。 查看全文>>

摘要：以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。 查看全文>>

摘要：月子期间，可以打破“一日三餐”的规律，进食方式改为少量多餐，特别是对于胃口不好的产妇，更应该让她自己决定什么时候吃、吃多少。想吃的时候就吃，吃多吃少由产妇自己决…… 查看全文>>

摘要：我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。 查看全文>>

摘要：酸、辣和甜的食物 酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。 查看全文>>

摘要：女性生育后 做月子补充水果是必须的，但是一定要记住水果不能是冰箱取出或者冰镇的，就和您说的西瓜。 查看全文>>

摘要：其实不然，产妇和正常人一样，只不过刚生产完，身体比较虚弱，动辄就会出汗不止，身体处于潮湿的环境中，如果再穿厚重的衣服来捂，会不利于产妇散热，室内温度较高时，还易…… 查看全文>>

摘要：睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 查看全文>>

摘要：因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完善。出生后更加健康和聪明…… 查看全文>>

摘要：说明：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便…… 查看全文>>

摘要：特点：软糯可口。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效…… 查看全文>>

摘要：猪肝250克，芝麻10O0克，面粉5O克，鸡蛋2个（用蛋清），精盐、姜末、葱末、豆油适量。 查看全文>>

摘要：至于不能长时间阅读，包括看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。 查看全文>>

摘要：榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，除了含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质…… 查看全文>>

摘要：秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季，稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以…… 查看全文>>

摘要：黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 查看全文>>

摘要：妇女“坐月子”期间，由于身体的变化，哺育的需要，各种微量元素以及钙质都流失较多，但如果盲目进补，可能会导致过度肥胖、产后高烧等状况，那么补这些该吃什么呢？ 查看全文>>

摘要：产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成…… 查看全文>>

摘要：很多怀孕前都留着一头长发新妈妈们总担心坐月子要剪短发吗，好不容易留着的怎么都不忍心剪掉。 查看全文>>

摘要：新妈妈食用黑木耳，可以缓解产后痔疮，而且哺乳妈妈常吃黑木耳，还可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。 查看全文>>

摘要：如今在月子中得产后风湿症的妈妈真不少，有的是因为气温高，又是开空调又是吹电扇； 查看全文>>

摘要：冬天坐月子，好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但只有温度的“支持”就行了吗？ 查看全文>>

摘要：为了避免将伤口的缝线拉开，当您在用力时不妨拿个干净的棉垫紧紧的向上压住伤口。尽可能避免发生便秘和紧张，多吃富含纤维的食品、蔬果，尤其是梅子（西梅干）及无花果，并…… 查看全文>>

摘要：受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。 查看全文>>

摘要：女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话，虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担，不至于让自己血压升高影响健康，但是饭菜寡淡无味，却会让自己的胃口不好，食欲不振…… 查看全文>>

摘要：在许多妈咪间常会听到这样的抱怨：“我的皮肤本来好好，可是怀孕以后就变的很敏感”、“我皮肤本来很白晰，怀孕以后就开始长斑了”，这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的…… 查看全文>>

摘要：为了生一个优质的宝宝，想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好，有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。 查看全文>>

摘要：产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。 查看全文>>

摘要：坐月子初期，产妇身体比较虚弱，这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射，产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都很差，更容易受到电磁的辐射，对产妇产后体能…… 查看全文>>

摘要：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量…… 查看全文>>

摘要：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 查看全文>>

摘要：夏天坐月子最好吃什么？夏日炎炎，持续的高温使每一天对新妈妈来说都是很难度过的“日子”。夏季该如何做月子，夏季坐月子吃些什么好呢？下面将介绍几款食物给我们的准妈妈…… 查看全文>>

摘要：多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。 查看全文>>

摘要：为了妈妈的健康，在坐月子期间最好以休息为主，少看或者不看电视和上网，因为这两种家电的辐射都比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现…… 查看全文>>