准妈妈莫忽视分娩前的护理
一般临产征兆出现后,体内会分泌大量的肾上腺素,促使精神变得异常活跃,有些产妇高度兴奋,一天一夜也不能合眼休息;有些产妇却莫名恐慌起来,担忧这担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己,保存好体力。
护理要点
吃好喝足:分娩需要大量的体力,所以分娩前应充分摄入营养,保持体能。分娩前的饮食也有一定的要求,应少食多餐,多吃易消化的食物。
尽量多休息:分娩临近,准妈妈需要比平常更多的休息。尽量躺在床上歇着,采用一个能够放松身体的姿势。做一些瑜伽伸展运动,活动身体或按摩减轻宫缩疼痛。
不要干重活:一些简单轻松的活也可以尝试去做,如叠衣服、做简单的饭菜,但注意一定要避免重体力或弯腰的活。
屋内或户外散步:散步可以放松心情,对顺产也有好处,临产前散步注意不要走太远。
洗澡温度不要太高:临产可以每天洗一次全身澡,注意不要温度太高,可以在水里加薰衣草油放松心情。
集中精力做深呼吸:集中精力做深呼吸可以放松心情,并且可以当做分娩时的呼吸练习。
保持会阴清洁:要注意每天清洁自己,保证会阴清洁,每天洗会阴一次。
严禁性生活:以免造成早产或产后感染。
时刻有人陪伴:越临近分娩越需要有人时刻陪伴在身边,因为不知道临产征兆会什么时候到来。
不要恐惧和担忧:难免有些恐慌,但你的丈夫和家人都会陪伴着你。宝宝就要和你见面了,无需担忧太多。
- 韩国专家模拟妇女分娩(图)1400972
- 直击印尼女子割礼割阴手术现场(组图)1008511
- 海量明星孕妈全裸上阵(图)923058
- 孕妈总结:11招辨别生男生女 852070
- 人工授精全过程大揭密(图)813905
- 图解分娩时会阴侧切手术全过程766246
- 一位阿富汗助产士的工作实录(组图)695481
- 带您进入子宫里奇妙的多胞胎世界(组图)669083
- 大学生捐精详细过程(图解)631522
- 实拍国外孕妇水中分娩全过程(组图)605394
(责任编辑: )
相关文章推荐
合作医生
相关问答
专家答疑
生完孩子阴道松弛的修复方法有哪些
2024-10-29吃调经促孕丸期间能否备孕?
2024-10-29某种药的服用时间、副作用及能否长期用
2024-10-29儿童用药普利莫、复可托、核酪口服液如
2024-10-29服用云南白药保险子后对奶水有无影响
2024-10-29刚怀孕出血,开了黄体酮,能一起吃吗?
2024-10-29喂奶期间能否使用甲硝唑阴道泡腾片?
2024-10-29孕妇吃药是否一定有副作用对胎儿不好?
2024-10-29
热门文章
产后康复全攻略,这些关键项目不可错过
2024-10-28如何为宝宝准确测量身高
2024-10-25儿童换牙齿注意事项——护理、饮食与问题应对
2024-10-24宝宝厌食是什么原因?怎么办
2024-10-23探究14岁少年身高的标准与影响因素
2024-10-22一个月宝宝怎么护理?专业指南来了!
2024-10-22一岁三个月宝宝食谱全解析:营养、美味与健康并重
2024-10-21一周岁宝宝营养食谱:成长营养全解析
2024-10-21