男性也要注意生育黄金期

　　男性生育别错过黄金年龄

　　报纸上常见男人60岁、70岁还可以作爸爸，我们怎么不行?男人的年龄对生孩子也那么重要吗?许多中年的准爸爸心中常常有这样的疑惑。

　　事实上，男性年龄对生育也是至关重要的因素，晚育并不直接导致不育，但过晚生育会影响到优生。男性的最佳生育年龄在25~30岁之间，随着年龄增大，新生儿死亡率也会相应增加。

　　计划怀孕前少穿牛仔裤

　　目前由于男性年龄过大已经造成不孕不育的主要原因之一。这一方面与男性一但步入中年，精子活跃程度也会随体质减弱，一方面也与中年男性日积月累的不良生活习惯，以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。

　　对于仍未成功生育的中年男性，要注意以下几点：

　　1、关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。

　　2、养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐;特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅;多吃水果蔬菜。

　　3、远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染;蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用;使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。

　　4、多运动，增强身体抵抗力。