孕妈妈能不能吃辣？

　　怀孕以后能吃辣的吗？孕妇能不能吃辣的，取决于辣椒的特性。那么吃辣椒有什么好处和坏处呢？

　　辣椒的好处很多

　　辣椒可以提味，增进食欲；辣椒可以活血，特别是寒冷潮湿的环境下吃点辣有好处；辣椒富含维生素C，营养丰富。

　　辣椒虽然有诸多好处，却也不是人人适宜。

　　比如肠胃不好的人还有孕妇就不宜吃过多辣椒。孕妇吃辣的过量，可能引起以下问题：

　　1、辣椒素可以促进血液循环，但是对于孕妇而言容易造成心跳加速、血压增高，对胎儿的发育和自身健康不利。有流产症状和风险的孕妇应当严格避免吃辣椒。

　　2、辣椒过量容易加重便秘和痔疮，孕妇本来就容易患便秘和痔疮，所以要尽量避免食用。（孕期如何预防便秘和痔疮）。

　　3、过辣的食物容易破坏胃肠粘膜，引起腹痛腹泻等，造成消化功能紊乱，影响正常的孕期营养吸收。

　　孕妇吃辣椒注意事项

　　有些孕妇可能因为食欲不佳想吃点辣的，孕妇吃辣的并不是完全不可以，但一定要控制好量，另外就是要根据身体状况，如果有高血压、便秘、痔疮、肠胃不适、流产等症状，那么就最好不要吃辣的了。此外，孕妇最好少吃辣椒酱，因为辣椒酱中含盐量很高，不利于健康，制作过程中也可能添加防腐剂等成分。

　　孕期营养常识

　　·孕妇不宜过多食用动物肝脏

　　·孕妇“贴秋膘”要注意荤素营养搭配

　　·孕妇每日主食不宜过少