孕期洗澡不方便 夫妻共浴可行吗

　　怀孕到了中后期，随着肚子的不断增加，准妈妈的行动会越发不方便，在洗澡的过程中，也容易出现站不稳、滑倒等的意外状况，在穿裤子时也会有困难。这时候，你会求助与老公吗？让老公帮忙洗澡，虽然能减少意外发生的情况，但尴尬事情也不少，准妈妈不妨衡量一下哦。

　　孕期夫妻共浴之好处盘点

　　1、在洗澡的过程中，准妈妈不方便的地方可以让老公协助一下，例如需要弯腰的地方、洗脚怕站不稳时让老公扶一下，穿裤子也可以让老公帮忙。而且，在老公的关照下，可以避免滑倒，安全性高。

　　2、让老公帮忙洗澡，他自己也顺便洗了，方便省事还省水电费。

　　3、跟老公一起洗澡，两人更亲密，有利于增加夫妻感情。

　　孕期夫妻共浴之尴尬事

　　跟老公一起洗澡，最大的尴尬，莫过于老公忍不住性欲望了。如果真的在浴室AA，那可风险大了，一来容易用力过猛，影响到宝宝，二来浴室空间有限，而且地滑，准妈妈更有滑倒的危险了。即使不滑倒，在浴室AA也颇费准妈妈体力的。

　　编辑点评：

　　鉴于以上的老公帮忙洗澡的优点与尴尬事的盘点后，准妈妈不妨根据自己身体情况和老公的忍耐力衡量要不要让老公帮忙洗澡了。编辑认为，如果你的老公有足够的耐心帮助你洗澡，而且又能很好地控制自己的欲望，让老公陪你一起洗澡，也是一种情趣呢。不过要注意的是，最好不要每天都一起洗澡哦，不然让大家神秘感全无，容易审美疲劳，甚至影响夫妻生活呢。

　　孕期洗澡需要注意的事项

　　相对于孕前，孕期洗澡确实需要多多小心的，即使是自己一个人完成还是让老公帮忙完成，都要注意几个要点。一起来看看吧!

　　一、水温：以27℃—37℃为宜

　　准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃~35℃为宜。准妈妈尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷会影响准妈妈的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育;而水温或室温过高则可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。

　　准妈妈需注意：洗澡前后温差不宜过大，如果温差过大，很容易刺激准妈妈引起子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，准妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，准妈妈不能求凉快而洗冷水澡，以免引起感冒或子宫收缩。洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服(至少是贴身衣物)穿好后再走出浴室，以免浴室内外温差太大而着凉。

　　二、时间：在15—20分钟为佳

　　在浴室或浴罩内沐浴，准妈妈很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　准妈妈需注意：每次的洗澡时间应控制在15—20分钟以内为佳。因为准妈妈本身血容量增加，如果洗澡时间过长，温度过高，浴室里的空气流通减少，容易造成缺氧而发生晕厥。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产。对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了。而洗澡太快的话，则容易使发生意外的几率增加。

　　三、淋浴为最佳选择

　　现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多，对准妈妈来说，更需如此。一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。因此，准妈妈不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同时，热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

　　孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果准妈妈体质较弱特别容易疲劳，可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁。如果准妈妈特别怕累，当然也可以想前文所说的让准爸爸陪护。

　　四、洗澡用品有讲究

　　洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害准妈妈敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。万一用了不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。而若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕。同样，浴室内也不要放置芳香剂，因为对准妈妈及胎儿都有刺激性，平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

　　孕期清洁敏感部位的方法

　　外阴：准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。

　　乳房：洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

　　肚脐：对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

　　颈部耳后：颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣，一旦搓破，会引起感染。应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

　　腋下：腋下汗腺丰富，洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

　　腹股沟：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

    孕早期洗澡水太热对胎儿不利

    洗个热水澡可以消除身体的疲劳，使得全身放松。水温的高低对平常人来说可能并不会引起什么大碍，可是对于怀孕3个月内的孕妇来讲就不一样了。

    孕期准妈妈洗澡应该注意的各类事项

    女性应该经常洗澡，孕妈妈因阴道分泌物较多更要多洗澡；女性坐浴不利卫生，孕妈妈更是不宜坐浴，尤其是妊娠后期应绝对禁止坐浴，以防引发早产。

    怀孕后孕妇洗澡需要注意的几个要点

    孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。