古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
秋季,调理孩子脾胃好时机
秋高气爽,孩子的各脏器开始从夏季的活跃期转入内向的积蓄期。抓住这个良好的时期,为孩子提供适当的营养,有利于其生长发育,也为冬季提供一个良好的内环境。专家认为:食物的营养吸收有赖于健全的脾胃功能。孩子经过盛夏炎热季节,大量出汗,内能量消耗过大,伤了脾胃的阳气,致使出现食欲减退,消瘦,肚子发胀,手足心热,大便又干又自臭,这类孩子还易患感冒、腹泻。
对此,家长应抓住秋季的大好季节,调理好孩子的脾胃。首先要注意食物的保温,不要吃太凉的食物,并做到清淡、细软、容易消化,多补充蛋类、和富含维生素A等多种维生素和微量元素的食物。
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以下例出几款吃法食供参考:
山药莲子粥:每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20—30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。
山楂粥:取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。
薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。
以上所荐的食用法最好咨询医生,并视小儿脾胃状况每天分两三次食用,连食3—5日。
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