适合宝宝的几种自制果汁

　　鲜果汁。如果家中有榨汁机的话，可将橘子、广柑等水果洗净去皮，加工后去渣，加水和少量白糖，放入奶瓶中喂孩子。

　　番茄汁。将熟透的番茄洗净、放在开水中烫一下，去皮切碎，放在榨汁机中用力挤压，使鲜汁流出，加少许白糖和水，放入奶瓶中喂孩子喝．

　　菜汁。取少许新鲜蔬菜，如菠菜、油莱、胡萝l、、白菜等，洗净切碎，放入小锅中，加入少量水煮沸，再煮3～5分钟。菠菜可少煮一会儿，胡萝l、可多煮一会儿。等到不烫手时，将汁倒出，加少量白糖，放入奶瓶给孩子食用。给孩子饮用果汁、菜汁时，开始时量要小。加水要多，孩子适应之后，再逐渐增加浓度。

　　爸爸妈妈们不能用市售的鲜橘汁、椰子汁等代替自制的果汁、菜水给孩子饮用。原因有二：一是因为市售的饮料或多或少都含有食品添加剂，不宜婴儿饮用；二是因为市售饮料大多并不是水果蔬菜的原汁，而是配制成的，不能为婴儿补充所需的维生素，即使有些饮料含有少量原汁，经过反复消毒加工后，维生素所剩无几。