摘要：豆浆是补钙高手大豆确实含钙丰富，但豆浆则是用1：20的豆和水磨制而成，其中的营养物质也被稀释，也就是说：大豆中钙含量大约为200mg/100g，而加入20倍的水…… 查看全文>>

摘要：钙是这样被人体吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，即血液中钙的含量，再经骨代谢，血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。 查看全文>>

摘要：糖尿病患者在大量排出钙的同时，骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁刺激颈部的甲状旁腺分泌，促使骨骼中的钙质释放，骨量减少，骨质疏松。另外糖尿病患者除了糖代谢障碍外，还…… 查看全文>>

摘要：孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。 查看全文>>

摘要：全谷类食物如糙米、燕麦、小米、玉米也有助于增加钙的吸收。此外，多晒太阳可提升体内维生素D的转化，促进钙吸收。适当的户外运动、戒烟酒都有助于骨骼健康。但在补钙上，…… 查看全文>>

摘要：经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。 查看全文>>

摘要：谷类——燕麦。各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬…… 查看全文>>

摘要：原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。 查看全文>>

摘要：坚果类食物：这类食品包括杏仁、花生、松子等，因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质，有抗衰老的作用，常吃能够坚固骨骼、增强体质。 如果通过上述食品还不…… 查看全文>>

摘要：在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入300—400毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙的平衡。 查看全文>>

摘要：所有的新生儿都有被乙型肝炎病毒感染的可能，所以新生儿必须接种乙肝疫苗。由于幼婴的免疫功能尚未成熟，肝细胞的分化代谢处于幼稚阶段，一旦乙肝病毒人侵，病毒的脱氧核糖…… 查看全文>>

摘要：钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它…… 查看全文>>

摘要：哄孩子睡觉是一场艰苦的战役，和“小怪物”们过招，对情商和智商都是大考验，分分钟父母自己也会变成“大怪物”。有时甚至要上演全武行，小青对她一岁多宝宝的睡眠就很头疼…… 查看全文>>

摘要：宝宝的肠胃还没发育好，有些东西并不合适宝宝进食，吃了容易消化不良，那么哪些食物宝宝吃了容易消化不良呢？ 查看全文>>

摘要：当今时代，物资充裕，做父母的爱护孩子，自然用尽心思想让孩子得到更充足的营养，这也导致了孩子性早熟的现象越来越普遍了！给孩子补充营养，也要补充得恰当，有些不该吃的…… 查看全文>>

摘要：挪威研究人员发现，打小维生素B12摄入不足的孩子在认知方面可能会面临更多障碍，如更难理解同龄人情感、认字和理解复杂几何图形更费劲儿等。什么样的宝宝会缺乏维生素？…… 查看全文>>

摘要：近期，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，儿童滥用抗菌药后，更易出现烦躁易怒等情绪问题。 查看全文>>

摘要：宝宝面色苍白、注意力不集中、不爱玩，这些都是宝宝贫血的表现，下面我们来看看宝宝贫血的3大症状表现。希望对大家能有所帮助。 查看全文>>

摘要：你的宝宝挑食吗？如果挑食不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。那么，宝宝为什么会挑食呢？下面我们就来看看宝宝挑食的原因有哪些？ 查看全文>>

摘要：春季是宝宝长身体的好时机，所以有足够的营养显得尤为重要！有什么营养汤水可以让宝宝吸收充足的营养呢？我们来看看。 查看全文>>

摘要：经常都听说，多吃鱼的宝宝比较聪明，当然，这得是吃对了鱼的前提下宝宝会很聪明。那么，宝宝有什么鱼是不能吃的呢？ 查看全文>>

摘要：为什么胃口不好的孩子非常多呢？有以下几个原因。 查看全文>>

摘要：宝宝发生便秘后，应根据不同的原因采取不同的处理措施，应尽量从饮食、运动上想办法。便秘严重者要在医生指导下用药。下面我们看看小儿便秘的原因有哪些？ 查看全文>>

摘要：妈妈还要注意每天晒太阳，这样钙质才能转换吸收，促进骨密度恢复，增加骨硬度。 查看全文>>

摘要：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 查看全文>>

摘要：春季阳气开始上升，可以喝一些鸡汤，有助于阳气升发。但是，不能只喝汤而不吃鸡肉，否则营养不全面。 查看全文>>

摘要：对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。 查看全文>>

摘要：海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量…… 查看全文>>

摘要：黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍。每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收。 查看全文>>

摘要：有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收；又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙…… 查看全文>>

摘要：四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如…… 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：营养功效：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。…… 查看全文>>

摘要：动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 查看全文>>

摘要：不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。 查看全文>>

摘要：夜间是人体排出旧骨骼组织的高峰时段，此时体内的血钙浓度较低，补钙吸收效果更好。一般建议晚饭后1小时内和睡前2小时左右服钙片。 查看全文>>

摘要：人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。 查看全文>>

摘要：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶…… 查看全文>>

摘要：在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，其含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食…… 查看全文>>

摘要：新鲜鸡蛋1个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适…… 查看全文>>

摘要：不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 查看全文>>

摘要：最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。 查看全文>>

摘要：三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用，肉质松软，易消化，是孕妈们补身子的佳品。易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对…… 查看全文>>

摘要：原料：虾250克、荸荠2个、鸡蛋2个、海苔1张、食盐适量、香油数滴、淀粉1小把、胡椒粉1小勺。 查看全文>>

摘要：经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。 查看全文>>

摘要：小腿抽筋。多出现在怀孕五个月左右，往往表现问夜间熟睡时小腿抽筋，意味着准妈妈体内钙质已经满足不了胎儿的生长需求，此时需要进行一定的钙质补充。 查看全文>>

摘要：在煮骨头汤或是炖肉时，加些醋，可加速钙质析出。可自制“高钙醋”，把煮鸡蛋剥下来的蛋壳，泡在醋里，过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得约…… 查看全文>>

摘要：黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。不过要提醒孕妇的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。 查看全文>>

摘要：妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。 查看全文>>

摘要：芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻…… 查看全文>>