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    2013-06-08    第二十六期    育儿频道出品

    本期导语:

         即将迎来中国最隆重的节日——春节。春节对很多人来说不只是一个传统节日,也是唯二的两个长假之一,所以很多人在春节除了走亲访友、聚会狂欢外,还选择了外出旅游,这对于平常人来说再简单不过。但是对于孕育着新生命的孕妇来说,无异于是场严酷的考验。一般来说,在热闹的节日里,孕妇最好是不外出活动,然而每逢佳节倍思亲,将为人母的准妈妈更想回到家乡过春节;赶潮的年轻准妈妈就想捉住最后一个二人世界的春节,和准爸爸外出旅游。无论是回家还是旅游,孕妇过年都应该注意哪些问题呢?

    回家团团圆圆过大年

    孕妇如何安全过春节?

            2014马年春节即将到来,每逢佳节倍思亲,在举国欢庆的传统节日,很多准妈妈也乐意遵循传统方式,回故乡和家人团团圆圆过大年。春节团圆,大家热热闹闹的吃喝玩乐,准妈妈也想参与其中。那么,在时间充裕、家人团聚的春节长假中,准妈妈休闲玩乐应该注意哪些问题呢?小编从衣、食、住、行、玩乐等方面,一一盘点了孕妇安全过年的注意事项。春节孕妈穿衣保暖须放首位,饮食做到四个"一",回家乘车别选汽车,热衷逛街要防病毒,少看电视不打牌,避免唱K多休息……阅读全文

    01

    穿衣篇

    Clothe project

    开心过年孕妈如何穿衣打扮

            过年的时候,每家每户都要走亲戚去拜年,在这个时候,准妈妈要做好保暖工作哦。孕妇过年穿衣不仅要好看还要保暖才行。孕妇过年穿什么?穿衣不宜过厚,寒流袭来时外出要穿好三层保暖;内衣以棉质为主,温差变化大时准妈妈可以选择羊毛保暖内衣,御寒效果最佳;上衣柔软有弹性为佳,款式以小裙式或下摆有竖罗纹设计最佳;下身首选长裤,腹部凸出适合选择竖条罗纹针织松紧带设计;鞋子有系带更好……阅读全文

    02

    饮食篇

    Diet project

    孕妇过年饮食禁忌

            2014春节进入倒计时,热闹的春节,面对各种各样的美食,准妈妈应该怎么吃呢?阅读全文

    孕妇吃什么水果好

    孕妇过年水果不宜多吃,可适当吃苹果、樱桃、葡萄、桔子……阅读全文

    孕妇吃什么坚果好

    孕妇吃坚果促进胎儿大脑发育,孕妈过年可吃核桃、腰果、开心果……阅读全文

    孕妇吃什么饼干好

    孕妇过年最好选择低脂、低糖和低热量的饼干,少选夹心或者过咸的饼干……阅读全文

    孕妇吃什么蔬菜好

    过年肉食多,保持营养均衡要吃蔬菜。孕妈可多吃萝卜、菜花、海带……阅读全文

    孕妇吃什么肉好

    无论过年否,有些肉类准妈妈孕期一定要禁吃,例如动物内脏、驴肉、兔肉……阅读全文

    孕妇喝什么饮料好

    孕妇饮食禁忌多,6类饮料孕妈不能喝,包括可乐、红茶、咖啡……阅读全文

    03

    出行篇

    Egress project

    left right
    04

    娱乐篇

    Amusement project

    电影电视要少看

            专家认为,春节期间,孕妇尽量少串门,避免人多嘈杂的环境,在家看电视、看碟,也要注意收看时间不宜过长,多看漂亮的影视节目和图画,少看打打杀杀血腥的电影;多听悠扬的乐曲,不听摇滚和蹦迪的乐曲。收看节目时,最好采用半卧位,背后垫一个靠垫,下肢可以抬高,将腿放在小茶几上,防止下肢静脉曲张。阅读全文

    避免唱K聚会

            过年聚会少不了去KTV,KTV里一般音量比较大,音量过大会影响宝宝,尤其是怀孕的头3个月,声音过大可能会影响胎儿听力的发育。研究表明,胎儿内耳受到噪音的刺激,能使脑的部分区域受损,并严重影响大脑的发育,导致儿童出现智力低下。过年聚会难免会来点小酒助助兴,孕妇不能喝酒对胎宝宝不好。阅读全文

    打麻将应节制

            打麻将是过年期间最常见的娱乐项目之一,爱打牌的孕妈不能自制,这时,孕妈一定要注意控制打麻将的时间和环境,因为孕妇长时间打麻将有5大危害。孕妇打麻将常坐易出现静脉曲张;影响睡眠,造成饮食不规律,长期会出现失眠、高血压、贫血、缺钙等症状;情绪多变影响胎儿发育;打牌环境会传播疾病等。阅读全文

    逛街需防病害侵袭

            女性朋友热衷购物,春节置办年货和添新衣,孕妇也乐此不疲。但是春节期间人流量大,孕妇除要避免拥挤外,还要防止流感等病毒侵袭,不妨选择戴口罩。另外,不要选择人流高峰期的时候逛街,以免受到拥挤之苦。购物时间不要超过2个钟。逛完商场后回到家里需立刻洗手、洗脸,换下外衣,让灰尘、病菌离得越远越好。阅读全文

    开开心心旅游休长假

    春节孕妇旅游注意事项

            传统上认为过年应该全家团圆,但是随着生活方式的逐步改变,很多人选择旅游过年。一般来说,孕妇不宜出远门,但是一年难得几次长假,准妈妈也赶潮,就想和准爸爸一起过最后一个二人世界的春节。孕妇若要外出旅行必须做好充分准备,小心照料自己和腹中的胎儿。那么,春节长假孕妇去哪里旅游好呢?孕妈妈最好选择短途旅游,避免过度疲劳,出国旅游不是很合适;避开过热、过冷的旅游景点,选择人少的旅游地区,比如去海边度假还可以让"宝宝"进行日光浴,达到自然补钙,既可避免拥挤意外,也防止天气寒冷、人多口杂使孕妇发生感冒。阅读全文

    孕妇春节哪里旅游好

    Evaluation project

    孕妇春节旅游去哪里好——海南

            春节长假孕妇去哪里旅游好呢?春节期间去海南旅游,感受热带气候带给人们春天般的温暖是当下的不二选择。但是如果是身怀六甲的准妈妈的话,去海南旅游,一定要加倍呵护肚里的小生命哦。那么,海南旅游孕妇出游需要注意哪些事项呢?首先欣赏碧海蓝天,克制下海游泳的冲动;其次控制不住对海鲜的诱惑,要提前了解孕期饮食禁忌……阅读全文

    孕妇春节旅游去哪里好——江南

            郁达夫《江南的冬天》中写到,"说起了寒郊的散步,实在是江南的冬日,所给与江南居住者的一种特异的恩惠",是对江南冬季风景无尚的赞誉。江南的美,在于一年四季不断变换的"彩妆",在于那温顺中略有坚韧的性情。除了这别有风情的景致外,雪景、古镇、美食……这诸多适宜的冬季节目,怎叫人不受诱惑?这样的江南,当然是春节长假孕妈旅游的选择之一啦……阅读全文

    孕妇过年经验分享

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