张静初“减肥不减胸”

　　清新脱俗是张静初给人的第一感觉，但是当清瘦、俏丽的她以一袭蕾丝晚礼服在电影节上抛胸上阵时，傲人胸围立刻吸引了无数热辣的眼球，可谓是减肥但不减胸的典范。她究竟是如何做到的呢？

　　在北京电影学院上学的时候，因为不注意控制饮食，张静初也曾经出现过可怕的双下巴。她说，自己腿部和脚部很容易长赘肉，所以除了不间断的有氧运动之外，她还喜欢用平民价格的粗盐瘦身法。因为粗盐加水摩擦皮肤，能够达到瘦身消水肿的效果，虽然这方法简单易学，不过要想有效减肥，决心与耐性还是最重要的。

　　当问及她有没快速瘦身秘籍时，阿初俏皮的说：“减过肥的MM应该都知道，要想成功瘦身，方法和耐性是关键，不过要我来说，减肥一定得以健康为前提，像如今市面上那些减肥产品，我是不屑于的，大多会有副作用，而且还特容易反弹。像我闲时，就喜欢通过一些有氧运动还有喝喝茶来塑身。”

　　至于运动，张静初坦言：适量运动是保持身材的最佳方法，运动也可以提升自信和活力，让人神采飞扬。如果没有时间去健身房，她会在家跳跳绳，练习简单的瑜伽，或者拍戏的间隙跑跑步。总之，阿初的瘦身原则只有一个，那就是将健康放在第一位。

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　　另外她也有一些减肥心得与想减肥的MM分享：

　　一、永远暗示自己减肥心态

　　张静初无论在什么时候都相信自己减肥是成功的，这种自我暗示的方法在很大程度上觉得你减肥的成败。

　　二、节食的真正艺术

　　张静初每天都不会拒绝自己最喜欢的食物，但请记住，她每种只吃一小块。

　　三、把每天的晚餐当成第二天的早餐

　　晚上的“心理”和早晨的“心理”是截然不同的，我们可以利用它们之间的落差来减肥，要记住早餐永远没有晚餐吃得多。

　　四、喝很多很多的水

　　张静初认为大量的喝，不但能加速代谢循环，也能"骗"你一直跑厕所、多运动，

　　五、千万不要犒劳自己

　　张静初建议想减肥最好对自己苛刻些，在运动或累了一天后，人总有一种"稿赏"自己的心态，闭上眼睛告诫自己那只会让你更胖，然后咽下口水潇洒的离开。

　　六、和减肥谈一场恋爱

　　告诉自己如果胖了的话就会惨遭男友抛弃，看到自己最爱的男人就忍不住想起减肥，逼自己和减肥谈场恋爱。