养发护发中西合璧 柔顺好发质不再是梦

　　头发健康问题是不可少觑的，就最近，世界卫生组织将头发健康列为第九个健康问题，可见其重要性了。"发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯",中医认为"肾其华在发".而西医观点,拥有一头健康的秀发,补充足够维生素、外在养护也必不可少.一年四季中,秋季是头发最为脆弱的季节.如何从内外着手,解救头发于水火之中?

　　头发干黄分叉

　　症状:头发干枯发黄,不顺、无弹性、无光泽.

　　洗头方式

　　西医诊断:酸性流失、黑色素被破坏

　　头发的颜色取决于头发中黑色素含量,而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变,如日晒或泳池中的漂白水会破坏黑色素,导致了头发的颜色发黄.

　　其次是洗发产品使用不当,过量使用碱性的洗发水,或者洗发时冲洗不够彻底,残留在头发上的化学物给头发造成了损害.身体内的甲状腺分泌出了问题也令头发干枯发黄.

　　养发秘籍:洗发尽量用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水.对于阳光的伤害,可以在外出的时候戴上帽子,或者选择一些含有防紫外线的护发产品.每次游泳后洗发之前可用橄榄油或发乳按摩头发.

　　秀发光泽

　　中医支招:健脾胃,补气血

　　中医常说"女子以血为本",显示出气血充盈对于女性来讲至关重要.当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时,往往会导致气血的亏虚.很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象.如何调养气血,调补脾胃是关键.中医认为,脾为后天之本,是气血产生的源泉.如果脾胃虚弱,尽管补充了很多营养物质,也难以吸收利用.脾胃健康,气血才能充足,气血充足头发自然会好.

　　修复干枯发质

　　养发秘籍:保证睡眠、多吃杂粮以及坚果类食物.例如养血健脾的食物,如小米、黑米、红枣、莲子米、花生、苡仁、芡实以及滋阴补肾的食物,如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等坚果类食物。

    中医主内西医主外，共同支招，你的秀发是否恢复盈亮柔顺呢？下面这七个守则我们也是要遵守的，这样我们的秀发才能一直柔顺下去！

    守则1：保持距离以策安全

　　我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如，我坐椅子的时候会把头发撩放到胸前来，才去靠椅背，绝不可能让它夹在背部和椅背中间，遭受无情的摩擦压迫!

　　守则2：谁都不能压到它

　　坐车的时候，我也一定把头发放在安全带的前面，绝对不让安全带压着它，也不能让头发被安全带摩擦到!

　　守则3：不让它碰到不该碰的

　　在家里看电视的时候，我也会把头发放到前面，不可能让头发摩擦到沙发!

　　守则4：睡觉要把头发撩起来

　　如果你的头发长到一个程度，睡觉的时候你一定要把头发撩起来睡，绝对不可以将头发压在身体与枕头中间。如果让头发与枕头直接接触，只要试过两天你醒来就会发现头发整个都打结了，发质变得很干，这是让头发与枕头接触摩擦的后果啰!

　　守则5：连手都不能碰到

　　男友要搭我的肩膀，我也要把头发撩起来，才让他的手搭上肩。这些听起来虽然都很变态，而且我的朋友也觉得我的行为变态，可是我就是用这样变态的手段来保护我的头发!

　　守则6：尽量不绑马尾

　　我在家的时候也不太绑马尾，因为绑马尾会让前额的头发掉得厉害，戴发箍也是可能让你前额的头发掉得厉害的另一个祸首!

　　守则7：自然垂下摆两边

　　我在家一定将头发放下来，平均地分成两边，将它们垂放在胸前。

     看来你对秀发的护理也有了一定的认识了吧，心动不如行动，快快去护理你的头发吧，一头盈亮的秀发，让你的自信满满地充回来！