祛斑有窍门 5种饮食让你跟“雀斑”说再见

斑点总是会在不经意间就敲开了肌肤的大门，让你对它束手无策。原本白皙无暇的肌肤，就这样被斑点给破坏了。

一旦长了斑点，要想消灭它们不是一件简单的事情。除了使用一些可以祛斑的护肤产品之外，在日常生活中的一些小细节，也是可以帮你轻松淡化斑点。你知道是什么方法吗？别着急，微微小编就来告诉大家祛斑的小窍门。

每天起床的时候，你可以喝一杯新鲜的番茄汁，番茄汁可以有效淡化斑点。要是嫌做番茄汁麻烦，也可以多吃一些番茄。番茄蕴含了营养丰富的维生素C，可以有效保护肌肤。深层进入肌肤底部，防止酪氨酸酶的活性复发，从而抑制黑色素的产生。这个祛斑方法很实用的哦！

祛斑的方法有很多，除了护肤品之外，你可以试试饮食的祛斑方法。首先先把300克的新鲜黄瓜给削了皮，再把里面的那些心给去掉，然后把其切成片状，把10克的生姜洗净后，就用刀把其给拍碎了，再把100克的大米给洗了，然后把大米跟生姜放进锅里烧开。待米煮烂了就把切好的黄瓜放进去，待其变得黏稠了，就加入盐食用即可。

你喜欢喝柠檬汁吗？要是喜欢的话，可以试下这个方法来祛斑：把适量的柠檬用搅拌机搅成汁，然后再加入冰糖即可。长期这么饮用，定能让你的肌肤变得白皙光滑，有效淡化色斑，抑制皮肤老化，增强肌肤的活性。知道了这个方法，你就不用愁如何祛斑了。

民间祛斑的偏方有很多种，现在小编就为大家介绍其中的一种方法：先把30克的黑木耳给清洗干净了，然后在准备20个已经去掉内核的红枣。把它们放入锅中，再加适量的清水煮，大约30分钟即可食用。要是长期这么食用，就能让你的肌肤变得盈润白嫩。

首先先准备几根胡萝卜，洗净了就放入搅拌机搅拌，然后就用大约15毫升的胡萝卜汁，在你洗完脸之后就把其拍打在脸上。轻轻拍打，让汁液均匀被吸收，等其变干之后，就用一只手蘸取适量的植物油，把其拍打在脸上即可。虽然有些复杂，但这个方法是比较有效的美白祛斑方法噢！下面在介绍5款可以让你轻松跟雀斑说拜拜的食物，有空MM可以试试哦！

1、吃干柿

配料：干柿子适量。

吃法：天天食之，久食有效。

功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊 

配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、吃薏苡粥

配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

吃法：分顿吃。

功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、喝山楂饮

配料：山楂、橘皮各饮适量；

做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。

吃法：可经常饮用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

5、喝"润肤汁" 

配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。