全智贤十四年容颜不变 抗老食谱吃出来

虽然《来自星星的你》已经落下帷幕了，但是它的余温犹在。近日，有网站爆出全智贤十四年前的旧照。谁说岁月是把杀猪刀，这句话并不能在全智贤身上得到验证。不管是十四年前，还是十四年后，女神全智贤的容颜并没有多大的变化。看到这里，相信很多女生都会发出同样的感叹：不仅是女神，而且还是不老女神。我要怎么做才能想她一样不会老呢？今天，小编就向大家介绍几款抗衰老的养颜食谱。

意大利蔬菜汤

材料：2汤匙橄榄油、2个洋葱，切碎、2个胡萝卜，切成块、1根芹菜，切细、6片大蒜，切碎、3个番茄，切碎、2个胡萝卜鸡汤或蔬菜汤、1大汤匙牛至，切碎、1大汤匙罗勒、1大汤匙百里香、半个白菜，切碎、1碗干小麦、1碗白豆、1碗黑豆、1/4碗欧芹，切碎。

做法：

1、在锅中加油，火调至中温。加入洋葱、胡萝卜、芹菜，炒五分钟，或者蔬菜变嫩了就可以了。注意不时搅拌几下。加入大蒜煮1分钟。或者煮成黄色，注意不要过久以免变成棕色的了。

2、加入番茄，鸡汤，牛至，罗勒，百里香，煮沸。加入白菜和干小麦，调低火候，慢炖。煮20至30分钟，直至干小麦变软。加入豆，再煮5分钟，加入欧芹。

苹果提子茶

材料：红富士苹果1个黑提子干30克水2碗

做法：1、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片；2、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟；3、放入苹果片，接着滚3分钟即成。

黄豆香卤海带

材料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

做法：

1、海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时；

2、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干；

3、海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。

西红柿豆芽汤

材料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克

辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙

做法：

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤；

2、黄豆芽洗净沥干；洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁；

3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁；

4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。

温馨小提示

1、平时清淡饮食，禁食辛辣食物，多吃蔬菜水果

2、吃鱼要多过其他肉

3、鸡蛋和米饭同吃

4、每天吃豆类和杂粮