温碧霞再现少女容颜 6款抗衰老养颜食谱keep住童颜

近日，温碧霞前往希腊，为某个慈善活动拍摄影集。再次向大家展现了她冻龄有道的不老容颜。MM们是否都羡慕呢，这位快要迈入48岁大妈年龄，却仍然保持着少女容颜的大众女神，到底有什么抗老妙招呢？今天，小编就向大家介绍女人抗衰老养颜食谱，让大家吃出美肌，keep住少女容颜。

女人抗衰老养颜食谱

一、抗衰老养颜食谱之桂圆肉干蒸蛋

材料：鸡蛋4只，清汤3碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。

做法：

1、将桂圆肉干用温水洗净；

2、把桂圆肉干等分成4份，放入4只碗中；

3、在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放八蒸锅中蒸5-8分钟便可食用。

功效：鸡蛋含有丰富的维生素A，以及蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。所以，本品具有健美、抗衰老的作用，尤其适合于女性健美皮肤之用。

二、抗衰老养颜食谱之奶白鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条、姜3片、大蒜1粒（拍碎）、小葱一棵（切碎）、油、盐、鸡精。

做法：

1、锅里放油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下！

2、煎到鱼肉变色后，到入1碗半的水！碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。

3、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖20分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放2碗水，大火煮沸后改小火炖2小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美！

4、调入适量盐和鸡精，在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。

三、抗衰老养颜食谱之低脂罗宋汤

材料：胡萝卜 （去皮，切小块）1条、番茄（切小块）1个、柠檬（洗净） 四分一个、卷心菜（切丝） 半个、蒜蓉1汤匙、 清水5杯、洋葱（切小块） 1个、盐、胡椒粉适量。

做法：

1、将清水煮至沸腾，加入所有材料，煲约一小时。

2、下盐及胡椒粉调味。

功效：

1、胡萝卜、番茄中富含胡萝卜素和维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容护肤有独到的作用亮橘黄色表示胡萝卜素含量高。

2、柠檬富含维生素C，是美容美颜佳品。

四、抗衰老养颜食谱之 麻辣小土豆

材料：小土豆250克、辣椒面1大匙、花椒面1茶匙、孜然1茶匙、糖半茶匙、鸡精少量、油1汤匙（15ml）、盐适量

做法：

1、将小土豆洗净，沸水中放入少许盐，将土豆放入沸水中煮15分钟左右至软，用牙签能从土豆中间穿过即可，捞出土豆沥干水分待用，如果觉得土豆太大的话可以切对半；

2、锅中放入1汤匙油，将煮好的土豆放入煎至金黄；

3、按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、鸡精，翻炒均匀即可。

五、抗衰老养颜食谱之黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄3个、黄豆100克、姜片25克、五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄洗净后剁成块，用开水过透。

3、沙锅中倒入适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后用小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒上五香粉拌匀即可食用。

六、抗衰老养颜食谱之黑芝麻山药羹

材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法：

1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉；山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。

以上的六款抗衰老养颜食谱帮大家有效冻龄，keep住少女容颜。