最近老脱发怎么办 外调+内服养出乌黑浓密秀发

一头浓密乌黑的秀发是每个MM都想要拥有的。但是，现在由于社会压力大、饮食不规律、长期对着电脑等等的原因，很多MM都出现了较严重的掉头发问题。有不少MM都想医生或身边的朋友咨询：最近老掉头发怎么办？到底怎么做才能有效地防止脱发呢？今天，小编就教大家如何有效防脱发。

最近老掉头发怎么办

一、防脱发之diy护发

1、柚子核治落发

材料：柚子核

做法：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。

2、醋+甘油护发

材料：醋一杯、甘油小汤匙、保管用瓶子一瓶、天然药草精油10滴

做法：

1、准备一个空瓶子，倒入米醋（200cc）再将甘油（5cc）倒入，摇晃瓶子。

2、如果您不喜欢醋的味道，就多放点喜欢的味道的精油10滴左右。就完成了。顺便说一句，甘油在药店就可以买到。

使用方法：

1、由于含有甘油，因此使用时需要摇晃。

2、洗完头后，将一汤匙的护发素倒入脸盆大的热水中。

轻轻地搅匀，将头发整体浸泡，不需要再次冲洗。如果不喜欢醋味的朋友可以冲洗掉。

3、自制芒果护发素

材料：芒果1个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙

做法：

1、将芒果剥皮并去核，然后将芒果捣烂至泥状；

2、或者采用榨汁机榨成浆糊状即可，加入橄榄油和柠檬汁，调和均匀。

方法：

1、清洁头发后，将洗发中的水分用干毛巾吸干，接着把制成的芒果泥直接在头发和头皮上按摩。

2、用热毛巾包上并且带上浴帽，待15～20分钟之后再用温水清洗干净就可以了。

效果：芒果含有的丰富维生素和矿物质能够刺激头皮的循环和头发的生长。每次使用后你都可以发现头发变得光滑柔顺，坚持使用六次，你会获得更显著的效果。

二、防脱发之食疗篇

1、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！

2、花生衣红枣汤

食材：花生、红枣

做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

3、天麻鱼头

食材：活鲤鱼500、川芎，茯苓各10克、天麻25克

做法：

1、将鲤鱼洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗；

2、将川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡；

3、再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透；

4、取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。

功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。