林依晨找到现实版李大仁 32岁轻熟女教你如何保持童颜
近日,林依晨自曝将于10月29日她32岁生日当天,与相识10年,相恋2年的男友订婚。对于林依晨能够找到现实中的李大仁,网友们都对偶像表示祝贺。除了恭喜,也有网友发现这位已经32岁的轻熟女依然保持着一张娃娃脸。从大学毕业到现在,她的样子几乎没有任何改变。到底这位准新娘是怎样做到保持童颜呢?今天,小编就为大家一一揭秘。
如何保住童颜
一、抗衰老食谱之木槿花炖肉
食材:鲜木槿花100克,猪肉150克,菊花、姜末各适量。
做法:
1、将木槿花去杂洗净;猪肉洗净切块;
2、锅内加猪肉和适量水,烧沸后,加入料酒、精盐、酱油、葱、姜,改为小火炖至猪肉熟,
3、加入木槿花炖至入味,出锅即成。
推荐理由:此菜鲜嫩滑爽、甘美可口,具有清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。适用于阴虚咳嗽、体虚,乏力、肠风便血、赤白痢、便秘、白带等病症。
二、抗衰老食谱之黄豆煮猪排骨
食材:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。
做法:
1、首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。
2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
推荐理由:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。
三、抗衰老食谱之太极鱼松
食材:草鱼、鸡肉、松仁、玉米粒、胡萝卜、红尖椒、青椒
调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、淀粉、色拉油
做法:
1、草鱼、鸡肉切成小丁,鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下,待用。
2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。
3、锅内放少许油,下入鱼丁和蔬菜丁一起炒,用盐、味精、胡椒粉调味,最后用淀粉勾芡,取出后装入盘子的一边。
4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁,并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
四、抗衰老食谱之黑芝麻粥
食材:黑芝麻30克、粳米(大米)30克、白糖适量。
做法:
1、将黑芝麻炒干,出香味;
2、粳米淘洗干净,放入锅内,加水煮粥,待米将熟时,放入黑芝麻、白糖即成。
推荐理由:高脂血症、习惯性便秘者佐餐。有防止动脉硬化、润肠通便、抗衰老的作用。
五、抗衰老食谱之苹果提子茶
材料:红富士苹果1个黑提子干30克水2碗
做法:
1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片;
2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟;
3、放入苹果片,接着滚3分钟即成。
(责任编辑:梁绮贤 )
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