肌肤抗衰老要分肌肤类型 对抗衰老吃4种食物

步入25岁的女人就更应该注意保养了，面对肌肤松弛和细小皱纹更应该特别照顾了，最好选择兼具抗氧化、抗老、高保湿的美白产品。那么不同肌肤类型，应该如何对抗衰老。

1、爱冒油的肌肤类型

小编首先要给大爱讲的是爱冒油的肌肤类型，原因在于，出油的现象很是普遍，几乎是除干性美眉们都会遇到的肌肤问题。当肌肤流失水分之后，若不能及时的补水，就会因为皮肤过干，为了保持肌肤润润水油平衡，就会不断的冒油，如果你在上班的时候还化着彩妆，一出油你的脸上会看着脏兮兮的。

小编建议：补水能快速得改善肌肤干燥的现象，特别是那种高效保湿的爽肤水，能够渗入肌肤更深层的细胞，令你的肌肤整天都水水嫩嫩的。

2、斑点肌肤类型

斑点形成的原因有很多，有的是先天的，而有的是后天形成的，像晒斑，长时间的面对电脑长的小斑点，而对于那种天生体质就是偏黑的小女生，一晒就直接变黑，因为她们体内的黑色素细胞比较大，而且不容易白回来，但是不容易有斑点问题。

小编建议：斑点不是那么容易去除的，我们要做的是让斑点看得不是那么明显，坚持使用天然美白祛斑产品，或定期敷美白面膜，效果还是可以的哦。另外，因为紫外线容易诱发斑点，所以防晒也很重要。

3、暗沉肌肤类型

为什么我的肌肤看起来一点光泽都没有，好羡慕那些光滑白皙的女生哦。相信有很多女生都有这样的感叹。好皮肤是保养出来的，肤色显得暗沉、不透明是因为角质肥厚、角质剥落不均匀，无法反射光线等原因造成的。

小编建议：想要肌肤通透白皙，首先得去角质，建议在选择去角质有成份的时候含黑色素的老废角质剥离的成分，如：水杨酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家焕肤产品帮助肌肤更新，平时也要注重去角质和深层清洁。可不能偷懒哦。

4、熟龄肌肤类型

女人年过25就步入熟龄的阶段了，皮肤松弛，细小的皱纹也是你最担心的问题了吧，代谢变慢，加上胶原蛋白流失，深陷肌肤底层黑色素不易排除导致了一系列的肌肤问题，而变干燥的肤质也会让肌肤看起来较不透亮。

小编建议：除了预防黑色素形成外，还可利用帮助代谢黑色素的果酸和水杨酸，或是兼具抗氧化和美白的维他命C也是个不错的选择。

对抗衰老 多吃4种食物

1、葡萄籽萃取物

葡萄籽提取物主要活性成分是原花青素的低分子量，它是一种强力的抗氧化剂，一种有效的自由基除剂；原花青素是天然的阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤；原花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹提早出现，长期使用能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。

2、维他命C

维他命C是一种很好的抗氧化剂，可以减少紫外线UVA和UVB的伤害，虽然口服的维他命C也具有效果，但外用的维他命C在皮肤上可以达到更高的浓度。维他命C并不像防晒品一样可以吸收或阻隔紫外线，但它可以清除紫外线所造成的自由基，而减少阳光伤害的程度，维他命C经皮肤吸收后，成为皮肤的一部分，如果正确使用，可以加强防晒的作用。其中左旋C的皮肤利用率较高，是一个不错的选择。

3、维他命E

维生素e是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素e供给量为15毫克/日。富含维生素e的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。

4、茶，包括红茶、绿茶和白茶

茶对健康有很多益处，研究发现茶叶具有抗氧化和抗癌的性质。多酚类是绿茶中的活性成分，具有抗氧化、抗发炎和抗癌的特性，研究发现，绿茶中的多