延缓皮肤老化 排毒养颜吃出来

娱乐圈不少女星年过40、50，可是容貌依旧不显老，时常在微博上晒一晒“童颜照”，可是专家说女人过了25岁，皮肤就开始老化，这些女明星真的可以逆生长吗？近日，不少大牌女星素颜照曝光，惊呆一片网友！天哪！原来并不是所有不老童颜都是货真价实！

辣妈赵薇近几年身价疯涨，可惜颜值却下滑的惊人，可能是太忙了，赵薇不到40岁就长出好多皱纹，皮肤更是暗淡无光泽；刘晓庆最近晒出一组清新泳装照，瓜子脸粉嫩肌肤，还有纤瘦身形，然而，又有人爆出脸部特写照，之间刘奶奶皮肤早已失去弹性，暗淡无光，整容后皮肤紧绷的好似塑胶；而林青霞近期参加某真人秀节目的照片，一身减龄装扮年轻有活力，被网友称赞为“不老女神”，可是再看看生活照，面部臃肿，眼角下垂还有双下巴。。。。。。其实，很多时候，女性皮肤的衰老跟体内毒素有关，不老童颜也并非不可能，只要生活规律，定期排毒，完全可以让皮肤保持水润光泽。

所以今天，小编给大家分享一系列排毒食谱，从饮料到大菜，该吃还是得吃！

一、饮料类

1、苹果醋

将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐前二十分钟饮用，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生细菌。

需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

2、柠檬水

在我们早上起床之后第一次上厕所的时候，你有注意过自己排出的尿液颜色吗？当然一定是黄色，颜色越深表示前一天体内积累的毒素越多。

把早上第一杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗菌性，富含的维他命C能够对抗肠道中幽门螺旋杆菌的滋生，起到消除身体水肿、刺激肠胃蠕动、清除肠内废物的作用。

二、蔬菜类

1、什锦烩鲜蔬

原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。

制法：（1）西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。（2）锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。（3）油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。

2、双菇苦瓜丝

原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量

制制法：（1）将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。（3）油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。（4）将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

三、肉菜类

1、海带炖鸭：

原料：鲜海带120克，鸭肉300克，生姜3片，葱段、料酒、花椒、精盐各适量。

制法：（1）将鸭肉剁成小块。（2）将海带切成方块，与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸，撇去汤面上的浮末。（3）调入葱段、姜片、料酒、花椒，用中火将鸭肉炖至烂熟，再调入精盐即成，可随意食用。

2、胡萝卜炖牛肉：

原料：牛肉110克，胡萝卜1～2根，八角1～2粒，胡椒粉、盐、糖、酱油各适量。

制法：（1）将牛肉洗净，切成小块，放入滚水中烫去血水。（2）将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，与牛肉一起入锅加适量的清水用大火煮沸。（3）再加入八角、胡椒粉、盐、糖和酱油用中火煮至牛肉熟透即成，可随意食用。

四、汤水类

1、黑木耳豆腐汤：

原料：黑木耳25克，豆腐200克，鸡汤1碗，食盐少许。

制法：（1）将黑木耳泡发，洗净。（2）将豆腐切成片，与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟，调入食盐即成，可随意食用。

2、蒜味鸡汤：

原料：大蒜6瓣，鸡汤1公升，鸡蛋4个，中等大小的番茄2个，精盐、胡椒粉、菜油各适量。

制法：（1）将锅烧热，倒入菜油。（2）将番茄、大蒜入锅翻炒几下，再将鸡汤、精盐和胡椒粉一起倒入锅中用小火炖4～5分钟。（3）然后，将鸡蛋打入此汤中再炖煮3～5分钟即成，可随意食用。