古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人在步入老年了以后,在脸上手上就会有老年斑的出现,出现了老年斑就会给给自己带来很不舒服的心理感受,会感觉到自己老了,所剩的时日不多了。但是其实只要在日常生活中做好预防,老年斑也不代表着您老了。所以我们要做出正确的预防方法,避免老年斑的出现。
预防老年斑可采取以下措施:
1。要调整饮食,降低脂肪还有甜食的摄入量。应该多吃富含维生素a,c,e的食物,这样才会避免皮肤会加剧的老化。
一、促进血液循环
要经常搓手搓脸,手掌对手心搓手直到手心会有发热的时候,在反复擦手背直到发热,然后搓面部,中等的力度是最好的。这种方法能够利于血液的循环,还能够增强细胞的新陈代谢,还可以消除并且缓解色斑。
二、要注意合理的安排饮食习惯
在日常生活中应该调整好动植物油的摄取量。应该少吃油腻和油炸的食品。应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,还有莲子红枣等补气补血的食物都要多吃,还有含有锌锰钙等微量元素的食物也不能少吃。
三、服用抗氧化的药物
可以运用药物的治疗还可以服具有抗氧化的药物,就像是维生素还有胡萝卜素的补充剂,这样都会有延缓衰老的症状,同时也可以服用抗氧化的重要。
以上就是预防老年斑的介绍,根据以上的讲述,想必有很多老年朋友已经在预防了,如果患上了老年斑,也应该采取这些方法来治疗,患上老年斑并不代表您的命数已经快尽,反而在提醒您要保护好自己的身体。所以在日常生活中,老年朋友应该做出预防老年斑的有效方法。
(责任编辑:苏雅婷 )
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