5个补水误区要避免 正确的护肤顺序让你肌肤更水润

冬天干燥的空气总是会带走我们皮肤中的水分，皮肤干燥我们经常会有紧绷、脱皮等不适的感觉。因此，在冬天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在冬天如何正确补水。

揭开5个补水误区真面目

误区1：补水与保湿是一回事

这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

误区2：多喝水就能给肌肤补水

部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。

误区3：晚上是最佳的补水时间

很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。

误区4：每天清晨都要补水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥、鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

误区5：每天都要保证喝掉8杯水

我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

正确的护肤顺序让你肌肤更水润

1.美容液型精华最先使用

美容液类型的精华是日系保养品中非常常见的单品，它能增强后续保养的渗透性，让肌肤变得更柔软，提升接纳度，所以虽然是较为滋润醇厚的质地，但也一定要在化妆水和其他精华类产品之前使用，以确保最大限度发挥它应有的作用。

2.水质精华不等于化妆水

有一些精华类产品容量大，质地如水般清爽，所以常会被误以为是化妆水。判断一款产品到底是精华还是水主要看它其中含有的有效成分浓度是否足够高，如果有效成分排在成分表Top3以内的位置，那这款产品就属于精华，即使质地是水状也不能偷懒省掉该有的爽肤水柔肤步骤，避免影响保养效果。

3.大多数保湿精华要放在最后用

除了纯油状的保湿精华外，大多数主要能强化肌肤保湿机能的精华都要放在最后使用，这是因为保湿精华中含有较多的大分子物质以及成膜剂，如透明质酸，黄原胶，卡波姆等，它们具有较强的封闭成膜性，能将之前涂抹的保养品有效成分以及肌肤中的水分牢牢锁住，同理，如果最先使用这类精华，会阻碍其他精华类产品中小分子成分的渗透。

4.先美白，再抗老

美白精华最好较先使用，这是因为美白精华通常都比较清润，延展性也比较好，而抗老精华则以浓厚的乳状或是霜状质地居多，先美白，再抗老的精华涂抹方式能更好的促进产品被肌肤吸收。

5.功效重叠面较大时选质地最清透的那一瓶

很多精华类产品中的有效成分在功效以及作用上都有很大的重叠面，比如含有高浓度维他命A成分的精华能兼顾抗老，淡斑，平滑角质；高浓度的维他命C可以美白，抗氧化；高浓度的烟酰胺则能够控油、保湿同时抑制炎症。所以当精华类产品保养功效存在较大重叠面时，最好选择质地最为清透的那一瓶，以给肌肤留出更大的余地接受后续的产品。

除了注意保湿产品的使用顺序外，还有什么方法可以保湿补水呢？那就是蒸脸啦。别以为蒸脸只有美容院才可以操作，其实在家也可以做的哦。