色斑跟脏腑健康密切相关 4个坏习惯容易长色斑

肌肤也有“颜色”，肌肤的不同颜色，会提示你肌肤和身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状态，可以说是我们身体的警报器。

色斑跟人体内环境密切相关

中医学对人体脏腑功能有着深入研究和记载，中医学经验和治疗色斑的大量临床实践都告诉我们，脏腑辨治、内外兼治在色斑治疗中是不可忽视的。

中医学对色斑的认识由来已久。《外科正宗》曰：“黛黑斑者，水弓不能制火，血弱不能华肉，以致火燥结成斑黑，色枯不泽，朝服肾气丸以滋化源，早晚以玉容丸洗面斑上，日久渐退，兼或忧思伤脾，劳倦伤肾等。”《外科大成》又云：“黛黑斑多生女子之面，由血弱不华，火燥结成，疑事不决所致，宜服肾气丸以滋化源，洗玉容散，兼成忧思方可。”《医宗金鉴·外科心法》记载：“白驳风生面颈间，风邪相搏于皮肤，致令气血失和，施治宜早，若因循日久，甚者遍及全身，初服浮萍丸，次服苍耳膏，外以穿山甲片先刮患处……”

中医认为，色素性斑的病因与体况有关，如肾阴不足，肾水不能上承，脾虚不化，气血亏虚，肌肤失养；肾气不足，其色外污；肝郁气结，阴血内伤，气血失和；外感风邪，风血相搏于肌肤等。从中医的整体观念看，色素性皮肤病与五脏六腑有着重要的联系，特别是与肝、脾、肾的关系密切。

4个坏习惯容易让色斑上门

坏习惯1：偏爱大浓妆

有些妆品含有金属成分，而化学成分具有吸光的作用。长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤出现色斑。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，加上卸妆不干净，化妆品中的色素残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

白富美这样做：日常出行化淡妆，如果一定要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分，特别是眼部和唇部的彩妆品。卸妆一定要用专业的卸妆产品，彻底清洁肌肤。

坏习惯2：情绪波动大

不良的情绪波动对人体影响很大，长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对皮肤产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲 不振，影响食物消化吸收，长时期焦虑、紧张，还可导致额头、眼角等部位皱纹增加。忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，长出痘痘。

白富美这样做：放松心态、学会享受、懂得表达是一种“情绪美容”疗法，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。

坏习惯3：爱吃垃圾食品

不利于皮肤和身体健康的垃圾食品尽量少吃，比如，碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、火锅等等。这些食品会在体内沉积下很多毒素，使你面部暗沉。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，如果你还在吃这些东西作为宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

白富美这样做：抵制住对美食的诱惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的东西。多尝试吃素，晚上8点以后坚决不再进食，以及用水来代替冰镇的饮料。

坏习惯4：过度美白

所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。

白富美这样做：美白要有度，不恰当的保养方法对皮肤损伤很大。所以，一定要找到适合自己皮肤的保养要点，针对肤质选择产品，适量地使用美白产品，不要妄想一口吃成个胖子。