熬夜族皮肤保养 8招帮你保养熬夜肌肤

每到年末是工作最繁忙的时候，少不了加班熬夜。加班熬夜后，皮肤长时间处于残妆、灰尘和辐射的笼罩下，变得异常糟糕怎么办？小编教你8招保养熬夜皮肤。

晚睡不晚洗

在晚上10∶00-11∶00点之间，皮肤进入晚间保养状态，此段时间内，最好进行一次皮肤清洁和保养，使用温和的洁面产品，再涂抹保湿营养乳液。虽然皮肤不能马上进入正常睡眠阶段，但是也可以正常得到养分和水分。

给皮肤喝水

给皮肤喝水，不是自己喝水。睡前如果用补水精华，那么补水效果就可能翻倍了。补水精华里的玻尿酸成分可以使得皮肤水当当，羟基乙酸能改善皮肤干燥并美白，富含的抗氧化配方（如维他命A）可以让肌肤重焕光彩并减缓衰老。但是要记住哦，如果不洗脸直接用补水精华是不会有良好的效果，所以洁面还是第一步。

使用精油

熬夜、工作压力等等因素都是危害肌肤的“元凶”，在开始加班之前，可以点一盏用精油香薰炉，这样可以舒缓压力令身心放松。

植物精油还有一定的美容效果，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，这些特殊芳香醇能够刺激肌肤大量吸收水分、防止细胞老化，让肌肤变得细致滑嫩。

注意晚餐饮食

如果要熬夜，晚餐建议准备一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如动物肉皮、大量的水果等，或者口服1-2片维生素C片，有利于皮肤恢复弹性和光泽。拒绝辛辣食品，敏感性皮肤则应尽量少食海鲜，而酒精类饮料也要少用。如果熬夜一定要喝咖啡和茶提神，应选择热饮，而且浓度不能太高，以免伤胃。

喝花茶

熬夜一定要多喝水。经常喝花茶是最好的方法，花草不仅能给身体提供水分，其中多种营养也能为肌肤带来充足的养分。玫瑰茄花茶就是不错的选择，它具有利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉、促进新陈代谢的功效。如果眼睛干涩可以饮用菊花茶。根据花茶的功效自行选择，让肌肤清新水嫩。

睡前脸部运动

可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

对抗黑眼圈、眼部浮肿

熬夜后，最明显的就是黑眼圈的出现，所以熬夜后当务之急就是要击退黑眼圈和眼部浮肿了！可以用毛巾冷热水交替敷衍，如果你晚上喝了茶叶，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮肿效果的眼霜。

补充大量维他命

在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。