春天防晒攻略解读 春天护肤的几个招数介绍

阳光明媚的春天的到来了，阳光也显得比之前的暖和很多，每个人都会想要多晒晒，以此给自己杀杀菌。但是，亲们，你们注意到了吗？其实春天的阳光并不弱，但是就是因为这样，才要做好防晒哦，不然的话，可是很容易晒黑的哦，不仅仅如此，还容易晒伤肌肤呢。现在小编来给亲们介绍在这春天里的防晒小妙招吧。

春天防晒攻略解读

防晒攻略一：遮阳伞，防晒衣

遮阳伞：最好是选择能够抵抗紫外线的太阳伞，帮助肌肤抵抗紫外线和其他各种辐射的伤害。当然，选择颜色较为暗沉的遮阳伞，其效果会更好哦。

防晒衣：在春天，天气开始回暖了，很多人都会选择穿七分袖或是直接挽起袖子来穿，但是对于美眉来说，最好是穿长袖，这样才可以更大程度的减少紫外线对肌肤的伤害。

防晒攻略二：出门前或是回家后喝一杯番茄汁

研究表明番茄汁含有97%的水分，能有效的缓解口渴，此外，番茄每l00g中含能量79kj，水分94.4g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g，膳食纤维 0.5g，碳水化合物3.5g、胡萝卜素550μg、核维生素19mg， 维生素E 0.57mg;钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg，铁0.4mg，锰0.08mg、锌0.13mg、硒0.15μg。它是果蔬当中对于防晒起到很大作用的。还有，将番茄切成片直接敷在皮肤上还可以有效的治疗被晒伤的肌肤哦。

此外也可以选择多食用黄瓜、牛奶等还有维生素C的食物，抑制体内的黑色素的生成。

防晒攻略三：少吃“吸光”食物

胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、香菜、韭菜、酱油、木瓜、酱油、黑醋、咖啡等这些食物，对于想要美白的女性来说，那更是一大克星啦，因为着这几种食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害，容易使肌肤变黄变暗沉。到时候“白雪公主”做不了，放倒成了“黑炭妹妹”了。

防晒攻略四：选择适合你的防晒霜

在出门之前涂抹防晒霜，不仅仅是脸上，脖颈处，手臂处都要涂抹防晒霜。

上班，购物等一般活动：可选用SPF值为8~15的防晒霜较好。

野外游玩、海滩游泳等活动：选用SPF值在30以上较好。

春天护肤的几个招数介绍

招数一：适时更换护肤品

不同季节有不同的护肤重点，因此需要有不同的护肤品加以保护。在春季，皮肤抵抗力变差，很容易敏感。冬季的护肤以滋养防燥为主，到了春季则该以保湿、抗敏、舒缓为主。因此，在选择护肤品时，注意选择保湿力强，具有抗敏舒缓、修复功效的产品，另外，要注意选择质地较为清爽一点产品，以便肌肤透气，毛孔畅通。

招数二：注意皮肤的清洁

春天很容易出现沙尘天气，因此皮肤的清洁非常重要。建议选择温和的洁面产品，由于春天肌肤容易过敏，尽量不要选择含有果酸、香料等成分的产品。在清洁时先用温水彻底清洗，再用冷水泼脸，以便收缩毛孔。

招数三：合理选择保湿产品

春天，皮肤的新陈代谢加快，皮脂分泌渐渐变得旺盛。有的MM会急于控油，结果感觉皮肤越控越油。其实这是肌肤缺水了，造成内油外干的状态。想要改善油脂分泌的状况，注意要补水保湿。

春天的风大多仍然是干燥的，如果不注重保湿，肌肤会变得干燥，敏感也容易找上门。建议可以选择保湿度高、不含油的产品，一方面能补水，另一方面防止肌肤过于油腻。

招数四：防晒从春天开始

春天的阳光看似柔和，实质暗藏杀机。由于季节变换，紫外线强度渐渐加深。不要以为只有夏天时火辣辣的阳光才具有高紫外线，实际上，春天的紫外线一点也不输给夏天。如果春天不注意防晒，到了夏天你的晒斑就会渐渐浮现。

因此，防晒是春天护肤的一大要务。外出时，可以选择防晒指数在SPF20-30的产品，在室内，则可以相对选择指数低一点的产品，SPF15就足够了。

招数五：注意饮食调节

除了使用各种护肤产品加以保养肌肤以外，其实从身体内部进行调养也是非常必要的。在日常生活中，要多注意饮食健康，可以多吃富含维生素的新鲜水果，适当摄取牛奶、鸡蛋、肉类等的营养物质，内外结合养出健康肤色。

招数六：适时补充水分

补充水分是任何时候都不可忽略的事情，在春天尤其如此。春天是干燥与潮湿并行的季节，注意要多喝水，补充身体所需的水分，同时也让肌肤从内喝足水，加快新陈代谢。建议在洗澡后喝一杯水，因为洗澡时，全身的细胞都在活跃状态，水分或多或少的流失，在洗澡后喝一杯水，有助于补充水分，舒缓一整天的疲劳。