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最快的丰胸方法 天然丰胸方法练出挺拔胸姿

2016-04-20 08:39:48      家庭医生在线

很多女孩总希望自己能够拥有完美的好身材,丰满的胸型也是不少女孩追求的呢,先天不足通过一些丰胸的方法还是可以让你看起来很丰满的呢,那么如何丰胸呢?今天小编就向大家传授一些丰胸秘籍吧。

穿对内衣

一些人胸部之所以看起来小,不是因为发育不好,而是因为胸部外扩、下垂等问题。而穿错内衣是导致胸部外扩、下垂的罪魁祸首。如果你胸部有点外扩,那么买内衣时候要买一些聚拢效果好的内衣,下垂则需要买支撑性强的内衣。另外,内衣要经常换。胸罩随着时间的推移不能够提供足够的支撑,女性的乳房大小会发生变化。

让胸部充满活力

日常生活中做适当的运动对胸部有益。平时有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。但是做运动时特别是长时间做运动时要穿上内衣,否则会胸部伤害很大。特别是跳绳、跑步等,更加需要保护好胸部,否则会造成胸部下垂。

坚持运动

有些人会说做运动减肥,瘦得最快的都是胸部。确实,如果你做一些燃脂效果好的有氧运动,能免会减掉胸部的一些脂肪,让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练,就能锻炼胸肌,胸肌生长,胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型,防止胸部下垂。具体动作:两手持哑铃置于身体左右两侧,两眼直视前方,双手垂直把哑铃移动到胸前,再慢慢打开,动作约做10次。

热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

丰胸营养汁

喝丰胸汁是最简单也效果最好的饮食丰胸法,你需要准备的是半个酪梨、1个苹果、脱脂牛奶250ml和少许白砂糖。把酪梨的果肉挖出来切小块,苹果去皮切小块和牛奶一起放入榨汁机,加入少许白砂糖搅拌。充分榨汁之后,用一层纱布过滤一下得到丰胸营养汁,冬天可以加热后饮用。

酪梨本身含有丰富的维生素A和E,能调节人体内分泌和激素分泌,加快胸部发育代谢。同时酪梨还有丰富的脂肪和蛋白质,搭配牛奶的动物蛋白、苹果的维生素和果酸,不仅能补充胸部发育需要的营养,还能促进身体循环代谢。每天早晨饮用一杯,半个月就有不错的丰胸效果。

(责任编辑:郑玉沁 )

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