夏季防晒刻不容缓 专家：紫外线强烈或引起日光性皮炎

指导专家：黎志刚 广州市第一人民院皮肤科主任医师

为了保持皮肤白皙，夏天一来临，爱美的女孩就开始忙活起防晒工作，遮阳伞、防晒霜、防晒衣等防晒工具一样不能少。为什么夏季防晒那么重要呢？广州市第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚表示，夏天强烈的紫外线会严重危及皮肤健康，做好防晒工作刻不容缓。

广州市第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚

紫外线强烈严重伤害皮肤

众所周知，相对于其它季节，夏天的紫外线非常强烈。当紫外线伤害着身体上的每一寸皮肤时，不少人仍存有“晒晒更健康”的误区。那么，为什么有的人却把防晒当成夏天的头等大事呢？黎志刚表示，夏天紫外线强烈，预防紫外线伤害皮肤很有必要。紫外线分短波、中波、长波三种，最常见的损害皮肤的紫外线有中波、长波紫外线，中波紫外线可以穿透皮肤角质层，而波长越长，穿透力就越长，甚至可以深入皮下组织，引起皮肤严重损伤。

另外，黎志刚指出，首先，紫外线会晒黑皮肤，造成皮肤不美观；其次，若是长期处在强烈的紫外线下，可能会造成日光性皮炎，引起皮肤细胞蛋白质坏死而损伤皮肤，从而产生致炎因子，导致皮肤发炎，轻度的晒伤表现出红肿，严重者则会产生水泡。

“紫外线对人类的伤害的程度与人种有极大的关系。比如黑色人种的皮肤，其黑色素细胞多，第一，皮肤的角质层具有折射作用；第二，黑色素细胞产生黑色素，对皮肤有保护作用。而黄种人基底层大约有10%的黑色素细胞，除了角质层有反射光的作用，但由于角质层比较薄，加上黄种人的黑色素细胞只占基底层细胞总量的10%，因此其保护作用是比较弱的，做好防晒工作是刻不容缓。”

日光过敏人群应做好防晒措施

除了普通人应做好防晒工作，日光过敏人群更应该注意防晒的问题。黎志刚告诉家庭医生在线编辑，日光过敏可以分为两种，一种是光毒性作用，即皮肤被强烈的紫外线所伤就会发生过敏。另一种就是光的变态反应，即过敏体质的人服用了避孕药、雌激素或者喹诺酮类等药物、田螺等光敏性食物和药物，与太阳光接触后产生过敏变态反应。黎志刚指出，过敏只是个别体质，若是经常在外界工作，必须做好防晒措施，最好避免在中午、下午紫外线最强烈的时候外出。”

小贴士：夏季如何做皮肤保养？

当然，夏季皮肤保养除了防晒之外，也有其他方面需要注意。黎志刚告诉家庭医生在线编辑，在饮食上，应讲究均衡饮食，营养搭配，每天应当摄入适量的蛋白质、维生素类食物。肉类可以增加油脂分泌，补充蛋白质，水果、蔬菜可以补充各种维生素，肉类与蔬菜搭配均衡，才能使皮肤滋润光泽。另外，夏天出汗多，油脂分泌多，应保持皮肤清洁，使用的润肤用品不可太油腻，可选择乳液等霜剂。

专家简介：

黎志刚，广州市第一人民医院主任医师，广州抗癌协会皮肤肿瘤委员会员，广州市科技评审专家，从事皮肤性病临床工作二十六年，擅长各种皮肤病、性病的诊断及治疗，尤其是带状疱疹、湿疹、特应性皮炎、脱发、梅毒、尖锐湿疣的诊治见长。主持、参与多项省、市科研课题，并在国家核心期刊及省级学术期刊发表学术论文二十余篇。

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