夏天如何防晒伤？专家：防晒应走出3大误区

指导专家：黎志刚 广州市第一人民院皮肤科主任医师

当夏天一到，紫外线便迅猛来袭，保护皮肤成为爱美人士的头等大事。随着人们的防晒意识逐渐提升，特别是爱美的女性，在夏天更是全部武装。然而，面对网上众说纷纭的防晒方式，市面上的防晒产品良莠不齐，很多人不知如何取舍。究竟防晒存在哪些误区呢？如何做好防晒工作？为此，家庭医生在线编辑采访了广州第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚。

广州市第一人民医院皮肤科主任医师黎志刚

黎志刚告诉家庭医生在线编辑，很多人选择的防晒工作并没有错，遮阳伞、防晒霜、防晒衣等均可防晒。但防晒应当避开以下几个误区：

误区一：防晒霜的SPF指数越高越好？

很多女性朋友认为，防晒霜的SPF指数是越高越好。黎志刚指出，这种想法是错误的。防晒霜可以分为两种，一种是物理性防晒，另外一种是化学性防晒。物理性防晒霜包括氧化锌和二氧化钛，涂在皮肤上对光有折射的作用，其防晒效果好且持续时间长，但是涂在身上让人感觉油腻，产生不适感；而化学性防晒，包含着对氨基苯甲酸等化学物质，涂在身上让人感觉舒服，但其持续时间不长，一般2-3小时后就要加以补充。因此，防晒霜的SPF指数并不是越高越好，介于15-30即可，SPF的指数越高，其防晒效果的持续时间越短。另外，在挑选防晒霜的时候，不应只看其SPF指数的高低，还应该从防晒霜的组成成分、个人的皮肤条件等方面来考虑。

误区二：防晒衣越贵越好？

不少人认为，防晒衣越贵，防晒效果越好。黎志刚告诉家庭医生在线编辑，防晒衣并不是越贵越好。防晒衣的目的是将皮肤与紫外线隔离，棉质衣服对光的折射作用大，属于防晒效果最好的，由于夏天天气热，许多产家会添加一些纤维等化学物质，让衣服显得轻薄。此外，在选择防晒衣的时候应选择浅色系的衣服，其对紫外线的隔离作用比深色系的大。

误区三：孕妇不可以使用防晒霜？

孕妇作为特殊人群，为了保护腹中宝宝必须事事小心。有人说，孕妇不可涂防晒霜，对胎儿有害。那么这样的说法是正确的吗？黎志刚表示，孕妇是可以涂防晒霜的，但挑选防晒霜应看其主要成分。“一般情况下，孕妇使用物理性防晒霜是没问题的，其组成成分氧化锌、二氧化钛等对人体是无伤害的。而化学性防晒霜应再三斟酌其成分。”

专家简介：

黎志刚，广州市第一人民医院主任医师，广州抗癌协会皮肤肿瘤委员会员，广州市科技评审专家，从事皮肤性病临床工作二十六年，擅长各种皮肤病、性病的诊断及治疗，尤其是带状疱疹、湿疹、特应性皮炎、脱发、梅毒、尖锐湿疣的诊治见长。主持、参与多项省、市科研课题，并在国家核心期刊及省级学术期刊发表学术论文二十余篇。

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