牛油果营养价值高 巧妙利用让你护肤又美发

现在虽然有越来越多的人认识了牛油果，但是只知道它的营养价值很高，却不知道它还有很好的美容功效。牛油果，又称鳄梨，是一种非常好吃的水果，也可以叫它为“美容果”。它含有丰富的抗氧化剂，维生素C和维生素E等营养元素。无论是对皮肤还是头发，都有非常好的保护效果。

牛油果护肤

牛油果的果肉中饱含牛油果脂，性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构非常相似，可迅速修护受损肌肤，强化天然保湿屏障，达到防止水分流失的功效。将牛油果捣碎，做成油糊状的面膜，敷于脸上，不但可缓解因肌肤脱水引起的干痒，保持水嫩光滑，还可以令肌肤变得饱满富有弹性。

牛油果护发

牛油果其果肉内储存着大量秀发需要的维生素和矿物质。将牛油果果肉、牛油果油及葡萄籽油混和后做发膜，可以深层滋润发丝，令秀发不再干涩打结，瞬间顺滑，一梳到底；将10滴牛油果油及5滴葡萄籽油混和在荷荷巴油、月见草油中，涂抹于发尾，可快速抚平秀发在秋冬常见的毛糙和静电，令秀发柔顺光泽。

牛油果怎么吃：

对半切开，去核后直接吃。牛油果容易氧化，所以必须新鲜切开，新鲜吃。

或者将柠檬汁、盐、胡椒粉与压碎的牛油果肉在一起调匀，然后当作酱料涂在面包片上食用。刮成蓉吃、这样的话香味会出来得很完美。也可以配酱油、配蜂蜜、配砂糖吃。

牛油果怎么用：

牛油果美肤的自制面膜

用1/4个牛油果和脱脂牛奶1至2茶匙，将1/4个牛油果捣烂成果泥，混和脱脂牛奶做成面膜。敷面10分钟便可抹去，以温水洗面并用毛巾轻轻拍干水份即可。

牛油果发膜

把半个鳄梨在碗里捣碎，再往里面滴几滴柠檬汁和橄榄油，混合后在你干燥的头发上涂抹，并用保鲜膜包住头发。大约20分钟后用水冲洗干净。每周一次，头发就会变得光滑柔亮。