青春痘日常护理 6个食疗方有效调理青春痘

爱美的女生若是得了青春痘一定会想尽办法来拯救自己的皮肤，不想让青春痘给自己的外貌造成影响。中医指出，青春痘患者可在日常生活中食用一些食疗方来缓解，下面小编就来详细介绍下。

祛痘的食疗方都有哪些

1、青春痘伴小便黄者，生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7日，具有清热利湿的功效。

2、青春痘伴大便秘结者，芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10-14天，具清热通便作用。

3、青春痘初起颜面皮肤潮红者，祛痘的食疗方以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。

4、青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。

5、女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用益母草、丹皮、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。

6、青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。

青春痘日常护理

1、生活调理

要做好日常的清洁，专家称平时每日多次用温水清洗面部，以减少油脂、灰尘阻塞毛孔，特别是处于高灰尘、高热环境后，更应及时清洗，但需注意在大热大汗时不宜立即用冷水洗脸。平时不易挤压青春痘，以免造成继发性感染引起脓疱或疖肿，甚至造成瘢痕。

2、保持精神和情绪的稳定

青春痘还需要患者尽量保持稳定的情绪，轻松面对病症，注意劳逸结合，避免工作学习过于紧张，保证充足的睡眠。

3、饮食调理

需要注意饮食的调节。少食脂肪、糖类等油腻和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及鱼腥发物，多食新鲜清凉性的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于病情康复。

4、生活调理

专家称平时每日多次用温水清洗面部，以减少油脂、灰尘阻塞毛孔，特别是处于高灰尘、高热环境后，更应及时清洗，但需注意在大热大汗时不宜立即用冷水洗脸。平时少用或不用油脂性、刺激性强的化妆品，以防化妆品过敏而诱发青春痘。平时不易挤压青春痘，以免造成继发性感染引起脓疱或疖肿，甚至造成瘢痕。