精油按摩有效减肥 专家教你正确按摩手法

减肥的方法有很多种，运动和节食是最常见的两种方法，然而想要减肥，又不喜欢出汗，想要减肥，又不爱节食，难道就真的无法瘦下来吗？世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么？健康专家的答案是：精油按摩。

按摩是一种被动消耗能量的过程，在按摩师反复按压你肌肉的同时，你不光会释放大量卡路里，还能使新陈代谢速度加快，脂肪自然而然地减少。有研究发现，长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说，享受60分钟按摩，所消耗的能量与连续游泳45分钟相等，相当于慢跑30分钟。今天为大家分享正确的精油减肥按摩手法，让你能更快的掌握一种懒人的减肥方法。

正确精油按摩步骤：

1，趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开，经络运行加快毛细血管的循环，精油中自然的植物成分与能量被输送到全身，从而增进淋巴系统的排毒能力。

2，通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。

3，通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。

对于身材，女人都会表现得有点“贪心”，任何部位都可以瘦，唯独胸前风景总希望在原有基础上更上一层楼。加上现在很多女性都有乳腺增生问题，建议在推油瘦身的同时配合一套美胸丰盈护理，加强胸部周围肌肉弹性和韧性，减缓胸部肌肤松弛，达到使胸部更丰满、预防胸部疾病的效果。

胸部丰盈精华油

成分：岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香。功效：采撷自天然植物的专业配方，有效提升女性胸型，改善下垂、萎缩症状；长期使用可有效预防乳腺疾病，并使局部肌肤更加细腻柔软。

使用方法：取适量按摩油抹于手心搓热，由锁骨开始，手掌经过乳沟轻轻向下滑动，顺势将手掌滑动到乳房下方，再沿乳房外侧向上滑动，回到起点，反复按摩。

纤体按摩油

成分：葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香。功效：快速燃烧体内游离脂肪，促进淋巴循环，加快身体排水、排毒，改善身体曲线，增加肌肤弹性与紧实感。

使用方法：取适量纤体按摩油于掌心，搓热后，均匀涂抹于全身（避开胸部），以打圈手法，由下向上按摩身体。

西柚窈窕纤腿按摩油

成分：西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜。功效：利用多种天然精油，改善腿部循环，排出多余体液，消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象，让双腿部线条明显，倍感轻盈。

使用方法：自下而上涂抹在一条腿上，以大幅度的推、按、揉擦，从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动，重复此动作7次，而后再用相同的手法按摩另一条腿。