做个水润无油的女生

保湿、控油兼顾 清清爽爽一夏日

今年的夏日似乎特别的闷热，很多朋友抱怨说因为出油问题，出现了花妆的现象。其实在夏日，我们不仅要做好保湿的工作，控油更是不能忽视的问题，因为只有两者兼顾，才能让我们清清爽爽一夏日。

夏日少吃辛辣、油炸食物

当然，除了外在的控油手法，内在饮食也很重要，建议mm们在夏日可以减少吃辛辣、油炸的食物，因为这些食物容易使皮肤燥热，间接影响到皮肤的状态。

选择调理油脂分泌的洁面产品

现在市面上控油的产品很多很多，有去角质、面膜、面霜……mm们往往投入了很多金钱，却得不到预期的效果，其实控油可以很简单，就是选择一款能调理皮脂腺油脂分泌的洁面产品。因为每天的洁面工作其实是最重要的一步，只有做好了源头工作，才会有事半功倍的效果噢！使用olay角质净透柔珠洁面乳，它具有微米级洁净功效，其丰富细腻泡沫能深入肌肤表层带走多余油脂污垢，同时帮助对抗顽固黑头。这款产品还含水杨酸的配方，在控油同时，能帮助紧致毛孔，独特的柔珠配方，还能带走多余老化角质，促进肌肤表层更新。可谓是“一举三得”。

相信通过“内外兼顾”的调理方法，你也会和我一样，在夏日做个“水润无油”的亮丽女生。

坚持多一点，享“瘦“看得见

夏季到了，很多mm都会觉得自己始终有那么一点“胖”，在尝试了各种减肥餐、甚至于节食之后，都无济于事，最终还是以羡慕她人，放弃自我来告终。我身边的很多朋友也经常问我保持身材的秘诀。在这里很严肃的告诉大家，节食和减肥药十分危害身体健康，所以绝对不要尝试！我的方法其实很简单：健康的饮食+适当的运动。

夏天是减肥最好的季节

夏天其实是减肥最好的季节，因为夏天的温度让我们更容易出汗排毒，晚上我一般会在住所附近听听音乐跑跑步。这样既不用担心火辣的太阳，也能尽情享受出汗排毒的痛快感！相信你只要跨出了第一步，每天坚持多一点，你也一定会享“瘦“看得见！因为体质关系，东方女性的肥胖问题往往会集中在下半身，减下半身最好的办法就是“去淀粉法”，每天尽量减少淀粉的摄入，避免热量脂肪的堆积。当然我提倡的是健康饮食，所以虽然说是去淀粉饮食，但是早餐还是可以稍微吃一些，因为这是维持一天体力的必需，例如早上我经常会吃一个清爽的三明治，然后晚餐只吃青菜或是肉，搭配一些水果做点心。